7 Manfaat Tomat yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Suara.com - Tomat sarat akan zat yang disebut likopen (lycopene). Zat ini memberi warna merah cerah tomat dan membantu melindungi dari sinar ultraviolet. Tomat juga mengandung potasium, vitamin B dan E serta nutrisi lainnya. Tak heran jika banyak manfaat tomat untuk kesehatan.

Dilansir dari WebMD, Rabu (29/9/2021), berikut adalah manfaat tomat untuk kesehatan yang harus kamu ketahui.

Manfaat Tomat untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lycopene adalah antioksidan yang bertugas melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempengaruhi sistem kekebalan.

Karena itu, makanan tinggi likopen, seperti tomat, dapat membuat terhindar dari risiko terkena kanker pada paru-paru, perut, atau prostat. Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa buah tomat mungkin membantu mencegah penyakit di pankreas dan usus besar.

2. Menyehatkan Jantung

Lycopene juga akan membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol "jahat" serta tekanan darah. Jadi salah satu manfaat tomat lainnya adalah dapat menurunkan peluang terkena penyakit jantung.

Nutrisi lain dalam tomat, seperti vitamin B dan E dan antioksidan yang disebut flavonoid, juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.

3. Melindungi Kesehatan Mata