Mikha Tambayong Lebih Suka Olahraga Pilates Selama Pandemi Covid-19, Kenapa?

Suara.com - Sebagai penggemar olahraga atau sport enthusiast, Mikha Tambayong mengaku jadi lebih menyukai pilates selama pandemi Covid-19.

Pilates adalah sejenis olahraga seperti yoga namun hadir dengan konsep yang lebih modern. Jika yoga fokus pada kelenturan, meditasi dan pengelolaan stres, pilates sendiri berfokus pada stamina tubuh.

"Semenjak pandemi, aku biasanya hanya olahraga di rumah dan akhirnya aku memutuskan untuk pilates. Karena pilates kan memang private, aku hanya berdua dengan instruktur aku," ujar Mikha  dalam acara peringatan ulang tahun Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Ke-40, Senin (27/9/2021).

Alasan private ini jugalah yang membuat Mikha merasa nyaman melakukan pilates selama masa pandemi Covid-19, sehingga risiko tertular Covid-19 jadi lebih kecil karena tidak berkerumun dan tidak perlu ke luar rumah.

Baca Juga: Ultah ke-27, Mikha Tambayong Dapat Ucapan Manis dari Deva Mahenra

"Jadi itu lebih aman dan ternyata sangat cocok sama aku. Sama-sama sesuai apa yang tubuh aku butuhkan," tutur Duta YJI itu.

Pilates sendiri punya beragam manfaat seperti memperbaiki postur tubuh jadi lebih tegap, otot lebih kencang, berat badan ideal dan meringankan nyeri punggung atau otot.

Meski begitu, Mikha sadar betul kebutuhan setiap orang dalam berolahraga berbeda-beda. Ada yang membutuhkan olahraga intensitas tinggi, butuh olahraga angkat beban, gerakan dasar untuk bergerak seperti stretching dan sebagainya.

"Nggak ada yang salah semua olahraga, karena tujuan utamanya adalah yang penting sehat, yang penting tubuhnya bergerak setiap hari," jelasnya.

Baca Juga: Mikha Tambayong dan Titi Kamal Ajak Masyarakat Nikmati Aktivitas Tanpa Batas dari IndiHome