Bakar Kalori Lebih Banyak, Ini 5 Gerakan Olahraga HIIT yang Mudah Dilakukan

Ketika posisi tubuh sudah seimbang, gerakan mountain climbers dapat dimulai dengan menarik kaki kanan ke arah dada lalu berganti dengan kaki kiri. Pertahankan posisi kedua tangan dan bahu pada saat melakukan gerakan ini.