Infografis
Suara.com - Satu hal yang mungkin masih dilakukan sebagian orang setelah beraktivitas panjang seharian, adalah langsung tiduran di atas tempat tidur. Kotoran, debu atau keringat yang menempel di baju bisa saja berpindah di seprai. Untuk menjaga kebersihan, kapan waktu terbaik mencuci seprai tempat tidur? Simak penjelasan lengkapnya seperti dilansir dari Healthline, Rabu (8/9/2021).
Waktu Terbaik Mencuci Seprai
Menurut National Sleep Foundation, 91% orang mengganti seprai mereka setiap minggu. Banyak ahli sependapat dan merekomendasikan pencucian seprai mingguan. Hal ini karena seprai bisa menjadi tempat berkumpul banyak hal yang kasat mata, seperti ribuan sel kulit mati, tungau debu, hingga kotoran.
Faktor yang Membuat Harus Mencuci Seprai
Baca Juga: Bupati Bantul: Konversi Tempat Tidur Pasien Covid-19 Harus Mengacu Kajian Epidemiologis
Kamu harus lebih sering mencuci seprai jika:
- Kamu memiliki alergi atau asma dan sensitif terhadap debu
- Kamu memiliki infeksi atau lesi yang berkontak dengan seprai atau bantal
- Kamu berkeringat berlebihan
- Hewan peliharaan tidur di tempat tidurmu
- Kamu makan di tempat tidur
- Kamu tidur dalam keadaan kotor belum mandi
- Kamu tidur telanjang
- Akibat Tidak Mencuci Seprai
Tidak mencuci seprai secara teratur akan membuat kulitmu terkena jamur, bakteri, serbuk sari, dan bulu binatang yang biasa ditemukan di seprai. Benda kecil lainnya yang menempel di seprai termasuk sekresi tubuh, sel kulit mati, dan keringat.
Kondisi ini belum tentu membuat kamu sakit. Namun sprei yang tidak dicuci akan memicu eksim atau dermatitis kontak untuk sebagian orang. Selain itu juga bisa memperburuk gejala asma dan alergi dengan tidur di atas seprai kotor. Jika kamu tidak memiliki riwayat itu, mungkin kamu akan mengalami bersin dan hidung tersumbat.
Menjaga Seprai Agar Tetap Bersih
Untuk menjaga seprai tetap bersih, perhatikan beberapa hal berikut ini:
Baca Juga: BOR RS Covid-19 DKI Diklaim Turun jadi 17 Persen, ICU 30 Persen
- Mandi sebelum tidur
- Menghindari tidur siang setelah berolahraga
- Menghapus make up sebelum tidur
- Menghindari memakai lotion, krim, atau minyak sebelum tidur
- Tidak makan atau minum di tempat tidur
- Menjaga hewan peliharaan agar tidak tidur di seprai
- Menghilangkan kotoran kaki atau kaos kaki sebelum naik ke tempat tidur
Cara Terbaik Mencuci Seprai
Seperti yang telah disebutkan di atas, waktu terbaik mencuci seprai adalah setidaknya seminggu sekali untuk pembersihan mendalam.
Kamu disarankan rajin mencuci seprai dan tempat tidur dengan menggunakan air panas. Bacalah panduan perawatan pada label seprai. Pengaturan panas direkomendasikan karena akan semakin banyak bakteri dan alergen yang hilang. Setelah mencuci seprai, penting untuk menyetrika seprai.
Meskipun terlihat merepotkan mencuci seprai seminggu sekali, mengganti seprai setiap minggu akan mendatangkan dampak baik untuk kebersihan dan kenyamanan. Pastikan baca petunjuk perawatan produk seprai yang digunakan. Semoga bermanfaat.
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
