Infografis
Suara.com - Minum kopi disebut memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Kandungan kafein yang ada di dalam kopi diketahi bisa meningkatkan kemampuan otak, konsentrasi, hingga mood seseorang.
Namun konsumsi kopi juga dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke. Kebiasaan minum kopi juga dikaitkan dengan sakit perut, kejang, hingga masalah asam lambung. Lalu, bagaimana cara terbaik minum kopi?
Melansir Times of India, manfaat kopi bisa hilang karena Anda melakukan tiga kesalahan berikut ini. Apa saja?
Kebanyakan gula
Kopi memang lebih baik dihidangkan saat manis, namun jika kebanyakan gula tentu dampaknya bisa pada kesehatan Anda.
Mulai dari menyebabkan energi turun drastis, meningkatkan risiko obesitas, hingga penyakit ginjal.
Ada baiknya kurangi konsumsi gula, atau tambahkan bubuk kayu manis sebagai penggantinya.
Konsumsi berlebihan
Ada baiknya konsumsi kopi jangan sampai berlebihan, sebab ini akan berdampak pada kesehatan Anda.
Baca Juga: Viral Cowok Pesan Kopi Diantar Lewat Selokan, Niat Estetik Berakhir Nyesek
Tak hanya fisik saja, risikonya juga bisa pada mental Anda. Mulai dari meningkatkan kecemasan, insomnia, dan merasa lelah sepanjang waktu.
