Infografis
Penelitian lanjutan akan manfaat jeruk lemon dalam penurunan berat badan perlu dibuktikan pada manusia. Banyak klaim air lemon mendukung penurunan berat badan. Apakah ini karena orang yang mengonsumsi jeruk lemon akan minum lebih banyak air dan merasa kenyang. Atau kandungan jus lemon itu sendiri yang mengenyangkan, belum jelas pembuktiannya.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C yang ditemukan dalam lemon dapat membantu mengurangi kerutan kulit, kulit kering akibat penuaan, dan kerusakan akibat sinar matahari. Bagaimana air memperbaiki kulit masih kontroversial, tetapi ada satu hal yang pasti. Jika kulit Kamu kehilangan kelembapan, ia menjadi kering dan rentan terhadap kerutan.
5. Membantu Proses Pencernaan
Beberapa orang minum air lemon sebagai pencahar pagi setiap hari untuk membantu mencegah sembelit. Manfaat jeruk lemon yang dicampur air hangat atau panas saat bangun tidur dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Sistem pencernaan yang baik memungkinkan Kamu mencerna makanan dengan lebih mudah dan membantu mencegah penumpukan racun.
6. Membantu Mencegah Batu Ginjal
Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal. Asam sitrat, komponen yang dapat membuat urin kurang asam dan bahkan dapat memecah batu-batu kecil. Minum air lemon tidak hanya meningkatkan kadar sitrat, tetapi juga cairan yang dibutuhkan untuk membantu mencegah atau menghilangkan batu.
Di samping manfaat jeruk lemon yang bagus untuk kesehatan tubuh, namun ada beberapa efek samping yang tetap harus diwaspadai. Jeruk lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis email gigi. Beberapa orang juga akan mengalami mulas akibat asam sitrat.
Baca Juga: Masuki Kamar Gelap, Petugas Kaget Temukan Ini di Bawah Kasur
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
