Infografis
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yaitu nutrisi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam penelitian, vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih sebagai pelindung tubuh dari infeksi dan penyakit.
Vitamin C juga penting untuk menyembuhkan luka, mengurangi peradangan, dan merangsang produksi kolagen. Kolagen menjadi protein penting untuk memperbaiki luka.
Antioksidannya yang tinggi juga membantu memperkuat kekebalan tubuh dengan mempertahankan sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Menghasilkan Kulit yang Sehat
Manfaat jeruk nipis bagus untuk kesehatan kulit karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi untuk memproduksi kolagen. Kandungan protein untuk menghasilkan kulit kencang dan kenyal.
Vitamin C dan antioksidan yang tinggi juga diteliti mampu mencegah kulit dari penuaan dini. Konsumsi rutin akan mencegah penuaan dini seperti kerutan, garis-garis halus, flek hitam, dan kulit mengendur.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Penyakit jantng menjadi penyebab utama kematian di dunia. Penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung.
Pertama, kandungan vitamin C di dalam buah ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi faktor risiko utama penyakit jantung. Vitamin C juga melindungi penumpukan plak di arteria tau disebut aterosklerosis.
Baca Juga: Mengenal Bone Broth, Kaldu Kaya Nutrisi yang Jadi Tren Hidup Sehat di Dunia
5. Mencegah Batu Ginjal
