Infografis
Suara.com - Selama aturan PPKM berlanjut, tidak ada salahnya mencoba untuk menjaga kesehatan dengan olahraga dari rumah. Olahraga di rumah bisa dilakukan meski Anda tidak memiliki perlengkapan sebanyak yang disediakan oleh pusat olahraga.
Di media sosial seperti YouTube, terdapat banyak kanal yang bisa Anda pilih sebagai panduan olahraga yang akan Anda jalani. Berikut ini adalah kanal yang bisa jadikan sebagai panduan untuk berolahraga dari rumah.
1. Chloe Ting
Nama Chloe Ting pastinya sudah tidak asing ditelinga pencinta kebugaran. Ya, YouTuber yang banyak menyediakan konten olahraga ini sangat ramai dibicarakan pada awal pandemi. Ia kerap membagikan video olahraga, video testimoni program kebugaran, hingga resep sehat.
Baca Juga: Kebugaran Jasmani: Arti, Unsur, Jenis Latihan
Dalam website resmi miliknya, ia menyediakan banyak pilihan program olahraga yang bisa Anda coba di rumah, salah satunya “2 weeks shred challenge” yang paling terkenal di berbagai platform media sosial.
Banyak yang mengunggah testimoni mereka dengan foto atau video sebelum memulai program dan sesudah menyelesaikan programnya. Banyak dari mereka yang berhasil menurutkan badannya secara drastis. Anda mau coba juga?
2. Skwad Fitness
Jika Anda tidak terlalu menyukai olahraga berat, maka kanal Skwad Fitness cocok untuk Anda. Skwad Fitness menyediakan banyak jenis olahraga, bahkan untuk yang pemula sekalipun yang bisa Anda ikut di rumah, seperti dance cardio, air boxing, senam aerobic, yoga, HIIT, hingga Pilates dan masih banyak lagi.
Selain panduan olahraga dari rumah, Skwad Fitness juga memberikan banyak video mengenai menu diet, jus untuk diet, dan tips yang berkaitan dengan olahraga lainnya.
Baca Juga: Dukung Bulutangkis Jadi Andalan Kalbar, Sutarmidji Singgung Pelatih Pontianak
3. Emi Wong
Emi Wong juga tidak kalah terkenal di kalangan pencinta olahraga dari rumah. Sama seperti Chloe Ting, ia juga menyediakan berbagai jenis program olahraga dalam kanalnya.
Mulai dari olahraga untuk pemula, olahraga 15 hingga 20 menit dan 30 hingga 45 menit, video stretching, dan masih banyak pilihan video olahraga lainnya. Selain video olahraga, Emi Wong juga mengunggah video mengenai travel, tips diet dan fitness, cooking with Emi, dan vlog.
Sayangnya, Emi Wong tidak memiliki laman situs sendiri. Setiap orang memiliki pilihan olahraganya masing-masing, sesuai dengan tujuan yang ingin mereka capai. Meskipun hanya di rumah saja, namun semangat olahraga tidak boleh padam ya! (Carissa Lim)
