Infografis
Suara.com - Menjadi pribadi yang lebih baik selalu masuk dalam target pengembangan diri seseorang tiap tahunnya. Lalu, bagaimana cara menjadi pribadi yang lebih baik?
Dalam sebuah penelitian yang dilansir Very Well Mind, intropeksi merupakan cara membangun kesejahteraan mental diri sendiri. Introspeksi membuat seseorang menunjukkan kasih sayang, empati, dan kebaikan pada orang lain.
Selain itu, studi dari Journal of Personality yang terbit pada tahun 2019 menyebut, menjadi pribadi yang lebih baik bisa menarik pasangan idaman.
Agar pribadi Anda semakin baik, ada baiknya ikuti enam cara ini.
Baca Juga: Peneliti Psikologi UI Puji Daya Tahan UMKM di Tengah Pandemi
1. Bersyukur
Luangkan beberapa menit setiap hari untuk memikirkan sesuatu yang Anda syukuri. Ini akan membantu Anda bagaimana menerima diri sendiri dan pandai bersyukur atas apa yang Anda miliki.
Sebuah penelitian menunjukkan, rasa syukur memiliki banyak manfaat. Salah satunya bisa mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan.
Selain itu, rasa bersyukur bisa menumbuhkan pikiran yang positif.
2. Kelola stres
Baca Juga: 5 Tips Supaya Kamu Gak Dibilang Menyebalkan dan Jadi Disukai Banyak Orang
Untuk menjadi pribadi yang lebih baik, Anda perlu mengelola stres. Meski stres wajar dan dirasakan oleh tiap orang, jika berlebihan bisa berdampak pada kesehatan mental Anda.
Sebuah studi menunjukkan, untuk mengelola stres bisa dilakukan dengan bersikap baik dan membantu orang lain.
Selain itu, para peneliti juga menemukan, orang yang melakukan kebaikan dilaporkan ampuh terhindar dari stres dan perasaan negatif.
3. Maafkan masa lalu
Melepaskan dendam yang ada di masa lalu dan memaafkan orang lain, dapat membantu Anda bergerak maju dengan sikap yang lebih positif.
Dengan memaafkan masa lalu,Anda akan terus mengembangkan pola pikir agar menjadi pribadi yang lebih baik.
4. Bantu orang lain yang kesulitan
Dengan membantu orang lain yang sedang kesulitan, ini bisa membantu dalam interaksi sehari-hari Anda dengan orang lain.
Hanya dengan menunjukkan senyuman saja pada orang lain, akan membantu rekan kerja Anda saat mengembangkan sebuah proyek, serta membantu Anda untuk terus melakukan kebaikan sepanjang hari.
5. Bersikap sopan
Menunjukkan sikap sopan merupakan aspek untuk bersikap lebih baik. Dengan begitu, bersikap sopan bisa meningkatkan rasa positif Anda dalam interaksi sosial.
Jika orang lain bersikap kasar pada Anda, tanggapi saja dengan sikap sopan Anda.
6. Pikirkan perasaan orang
Perasaan diri sendiri memang paling penting, tapi ada baiknya pikirkan perasaan orang lain di sekitar Anda. Cobalah untuk melihat berbagai hal dari sudut pandang orang lain dalam hidup Anda. Sehingga, Anda dapat mampu menghormati mereka di sekitar Anda.
Salah satu untuk melakukan cara ini adalah, dengan membantu anggota keluarga untuk mengerjakan tugas-tugas, atau menjaga ruang kerja bersama agar lebih rapi dan bersih.
