6 Tanaman Ini Bisa Bikin Kamu Tidur Nyenyak, Koleksi Sekarang yuk!

Suara.com - Gangguan tidur seperti insomnia kini menjadi masalah yang sulit dihindari. Tuntutan pekerjaan, masalah finansial, pandemi, dan perkara pemicu stres lain bisa menyebabkan orang-orang jadi sulit tidur nyenyak.

Sebenarnya ada banyak cara mengatasi insomnia seperti meditasi rutin, mengurangi konsumsi alkohol, dan mengonsumsi makanan sehat.

Cara lainnya adalah menaruh berbagai jenis tanaman di dekat tempat tidurmu. Metode ini mungkin belum jamak dilakukan, tapi ada setidaknya enam tanaman yang bikin kamu tidur nyenyak, seperti dilansir dari situs desain interior Elle Decor.

Lidah Buaya

Baca Juga: Aktivitas Fisik Turunkan Risiko Gangguan Tidur, Yuk Banyak Gerak biar Nyenyak

Sebuah studi yang dilakukan NASA menyebutkan lidah buaya atau aloe vera menjadi salah satu tanaman terbaik untuk memurnikan udara.

Hal ini lantaran lidah buaya mampu melepaskan oksigen sepanjang malam. Perawatan yang mudah dan bentuknya yang estetis membuat lidah buaya cocok diletakkan di ruang tidurmu.

Melati

Di Indonesia melati kerap identik dengan hal-hal mistis yang berbau kematian. Namun, sesungguhnya melati mampu membuat tempat tidurmu terasa lebih harum.

Di samping itu, berbagai penelitian psikologi menyebutkan bahwa mereka yang mencium aroma bunga melati bisa memperoleh kualitas tidur yang lebih baik daripada yang tidak.

Baca Juga: Susah Tidur? Berikut 5 Cara Cepat Atasi Insomnia

Aster Gerbera

Tanaman aster gerbera memiliki kemampuan untuk membersihkan udara. Dampaknya kualitas pernapasan jelang tidur menjadi lebih baik. Di samping itu, tampilannya yang indah dapat mempercantik kamar tidur.

English Ivy

Sebuah studi yang dilakukan American College of Allergy, Asthma & Immunology melaporkan bahwa English ivy mampu menghilangkan 94 persen kotoran di udara dan 78 persen jamur hanya dalam waktu 12 jam.

Jadi, jika kamu memiliki alergi, menyimpan beberapa tanaman yang indah ini bisa menjadi solusi mencegah bersin selama semalaman. 

Lavender

Lavender termasuk tanaman dengan efek menenangkan yang sangat besar. Lavender telah digunakan dalam banyak aromaterapi sebagai bantuan alami untuk tidur selama bertahun-tahun.  

Peace lily

Peace lily adalah tanaman dengan konsep all in one untuk ruang tidurmu. Pasalnya, tanaman ini dapat memurnikan udara dengan membuang racun sekaligus meningkatkan kelembapan udara.

Tak hanya itu, peace lily juga dapat membantu mengurangi alergi dan meredakan tenggorokan kering atau masalah sinus.

Kontributor : Nadia Lutfiana Mawarni