Gak Mahal, Ini Tips Bugar dan Sehat ala Kate Middleton

Konsumsi makanan sehat itu dimulai sejak mengawali hari dengan sarapan. Menurut MailOnline, Kate gemar minum smoothie sebagai menu sarapannya.

Smoothie tersebut dicampur dengan kale, spirulina (sejenis ganggang), matcha (daun teh hijau), bayam, romaine, cilantro (daun ketumbar) dan blueberry

Minum sehat dengan kaya antioksidan itu juga yang menjadi rahasia kebugaran Kate, kata Jennifer.

Jennifer juga menekankan pentingnya mengutamakan kualitas makanan daripada jumlahnya. Karena itu, agar nutrisi dalam makanan lebih optimal, bangsawan biasanya mengonsumsi makanan organik. 

"Ada perbedaan besar antara steak yang diberi makan rumput dan burger McDonald's. Dari luar, kita mungkin berpikir mereka adalah hal yang sama, tetapi daging sapi itu benar-benar berbeda dalam hal kepadatan nutrisinya," ucaonya dengan analogi..

Kiat utama Jennifer jika ingin mengikuti diet ala bangsawan Inggris adalah dengan fokus pada kualitas makanan.

Pastikan mengonsumsi protein setiap kali makan juga dengan berbagai jenis makanan berbeda agar nutrisi terlengkapi.