Infografis
Suara.com - Semua orang yang hidup pasti pernah mengalami stres. Perasaan tak nyaman tersebut dapat dialami oleh semua orang, tak mengenal paras dan status sosial.
Salah satunya adalah aktor tampan, Chicco Jericho yang mengaku pernah mengalami stres yang disebabkan oleh masalah bisnis.
Untuk mengatasi stres, Chicco Jericho punya tips tersendiri yang ia sebut tips menjaga kewarasan di tengah pandemi Covid-19 seperti saat ini.
"Ambil break time dan ambil perhatian dari orang spesial, orang sekitar,” ungkapnya dalam acara Durex #BreakTime, Jumat (16/7/2021).
Baca Juga: Mendekam di Penjara Akibat Kasus Prostitusi Anak, Cynthiara Alona Alami Stres
Bercerita mengenai aktivitas sehari-hari dengan orang tersayang juga disebut dapat menjadi terapi agar perasaa stres dan beban pikiran bisa lebih ringan.
"Sekadar cerita aja, apa yang dialami dan tumpahin aja yang ada di kepala kita. Dan juga kehangatan yang diberikan dari orang lain,” ungkapnya lebih lanjut.
Selain itu, penting juga untuk berolahraga guna menjaga kesehatan fisik dan juga mental. Tak melulu olahraga berat, olahraga ringan juga biasa ia lakukan.
"Dengan berolahraga itu juga bisa mengurangi stres, dan akhirnya bisa positif dan pikiran jadi lebih enak," tambahnya.
Untuk mengurangi rasa stres di masa pandemi, Chicco Jericho juga menyisihkan waktunya untuk bermain bersama anak yang ia sebut dapat memberikan kehangatan selama di rumah aja.
Baca Juga: Cara Meditasi dan 5 Manfaat Hebatnya
"Untuk mengurangi stres bisa main sama anak, sambil lihat tumbuh kembangnya dan jadi punya waktu sama keluarga," ungkapnya.
Saat alami stres, lanjut Chicco, ia tidak akan melihat sesuatu dari sisi buruknya saja tapi juga sisi baiknya. Dengan begitu kehidupan akan tetap maju. "Kalau kita lihat sisi baiknya apa sih, kalau dilihat buruknya terus ya kita tidak bisa maju," pungkasnya.
