Bayam hingga Salmon, 6 Makanan Ini Bantu Cegah Keriput dan Garis Halus

Bayam punya segudang manfaat. Sayur ini membantu kulit terhidrasi dan memiliki beragam vitamin maupun antioksidan.

Bayam mengandung vitamin A, C, dan E yang dibutuhkan kulit. Sayuran ini juga kaya akan sat besi dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.

Alpukat

Alpukat mengandung lemak baik, antioksidan, serta anti-inflammatory fatty acids yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Salmon

Salmon juga dikenal memiliki kandungan anti-inflamasi. Ikan ini juga punya level prostagladin E2 yang lebih rendah ketimbang jenis ikan lainnya. Artinya, konsumsi salmon bisa menghambat kerusakan kolagen.