Bayam hingga Salmon, 6 Makanan Ini Bantu Cegah Keriput dan Garis Halus

Jum'at, 25 Juni 2021 | 08:06 WIB
Bayam hingga Salmon, 6 Makanan Ini Bantu Cegah Keriput dan Garis Halus
Ilustrasi sayur bening bayam. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Selain menggunakan produk kecantikan dan melakukan berbagai perawatan kulit, kamu juga perlu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari untuk mencegah penuaan dini.

Merangkum Yukepo.com---jaringan Suara.com, selain minum air putih yang teratur, istirahat cukup, olahraga, dan menggunakan produk skincare yang tepat, coba konsumsi beberapa makanan berikut ini.

Telur

Telur dikenal tinggi kandungan protein yang memegang peran penting dalam memerangi tanda penuaan. Kamu bisa memasaknya dengan olive oil sebagai menu sarapan atau makan siang. Kamu juga dapat mengolah telur dengan sayur lain yang juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Ilustrasi telur rebus. (Pexels/Jane D.)
Ilustrasi telur rebus. (Pexels/Jane D.)

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti mete, almond, dan macadamia punya dampak positif bagi kulit. Terdapat kandungan anti-inflamasi, serat, dan protein yang dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap sehat dan kencang.

Meski begitu, jangan makan terlalu banyak. Takaran yang dianjurkan untuk mengonsumsi kacang-kacangan adalah 1-2 ons per hari.

Nanas

Nanas mengandung mangan, mineral penting untuk mengaktifkan enzim prolidase. Enzim itulah yang kemudian memproduksi asam amino atau dikenal sebagai proline yang membantu pembentukan kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit wajah.

Baca Juga: Meski Pandemi, Bisnis Sarian Skincare Mampu Raup Omzet Rp 400 Juta

Ilustrasi nanas. (Pexels.com/Carlo Martin Alcordo)
Ilustrasi nanas. (Pexels.com/Carlo Martin Alcordo)

Bayam

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI