Infografis
Suara.com - Tak sedikit orang-orang yang kesulitan menjalani diet menurunkan berat badan. Selain harus menjaga pola makan, seseorang juga harus konsisten.
Belum lama ini, seorang pria mengungkap perjalanannya menurunkan berat badan. Tak main-main, pria tersebut berhasil turun 80 kg dalam waktu setahun.
Melansir Asia One, pria bernama Nes Chedtragull tersebut sudah mengalami obesitas sejak kecil. Ia pernah memiliki berat badan hingga 156 kg.
Karena mengalami obesitas, Nes Chedtragull sering kesulitan untuk tidur saat malam. Ia pun sering terjatuh saat sedang berjalan.
Baca Juga: Kenalan Baru Keturunan Timur Tengah, Wanita Syok Berat Baca Pesan WA
Hal ini membuat Nes merasa cemas hingga akhirnya bertekad menurunkan berat badan. Dalam waktu setahun, Nes mengalami transformasi besar-besaran dan membuat banyak orang pangling.
Lewat unggahan Facebook miliknya, Nes menunjukkan foto dirinya saat masih berbobot 156 kg. Kemudian, ia membandingkannya dengan penampilan saat ini.
Dalam unggahan terbaru Nes pada tanggal 6 Juni 2021 kemarin, pria ini tampak berdiri di dalam celana jeans lamanya. Berbeda dengan dulu, kini ukuran pinggang Nes hanya setengah dari celana tersebut.
"Setelah setahun, kini beratku 75 kg," tulis Nes pada unggahannya yang viral.
Tak hanya itu, pria ini juga menunjukkan jaket lama miliknya. Lebar jaket tersebut tampak dua kali lipat dari ukuran tubuhnya sekarang.
Baca Juga: Siswa Dapat Pertanyaan Soal Tugas Ibu di Rumah, Jawabannya Tak Terduga
Nes sendiri mulai menjalani diet sejak Agustus 2019 hingga Juli 2020. Saat itu, ia berhenti mengonsumsi semua makanan favoritnya seperti gorengan, camilan manis, pencuci mulut, dan teh susu.
Sebagai gantinya, Nes hanya mengonsumsi makanan sehat. Ia pun pernah terlihat membagikan menu dietnya yang berupa 150 gram nasi dengan lauk 300 gram dada ayam dicampur daun basil.
Nes juga mulai rajin berolahraga untuk menurunkan berat badan. Ia berjalan satu hingga dua jam per hari, sebelum beralih menggunakan sepeda untuk olahraga.
Kini, Nes sendiri tidak lagi mengikuti pola diet yang ketat. Namun, ia berusaha mempertahankan bentuk tubuhnya dengan rajin berolahraga dan makan makanan sehat.
Selain itu, Nes juga menjadi inspirasi bagi warganet yang ingin melakukan diet. Ia menyarankan agar orang-orang memilih tipe olahraga yang paling nyaman dilakukan sehari-hari.
"Aku melewati hidup dan mati dengan proses penurunan berat badan ini," tulis Nes Chedtragull.
"Aku harap kalian semua sukses," tambahnya.
