Infografis
Suara.com - Pernahkah Anda merasa stres karena hidup begitu-begitu saja tanpa ada perkembangan dalam karier maupun pendidikan?
Pakar mengatakan, hal ini merupakan bagian dari efek plateu. Apa itu?
Co-Founder Asah Diri Calvina Vircelli, mengatakan bahwa efek plateau terjadi ketika seseorang melakukan pekerjaan tapi merasa tidak ada kemajuan.
"Kita berada di keadaan yang stagnan. Bahkan hal yang kita kerjakan tidak ada kemajuan. Keadaan ini bisa terjadi saat sudah melakukan effort terus menerus tapi tidak ada timbal baliknya," jelasnya.
Baca Juga: Demi Kesehatan Jiwa, Ini 4 Langkah Untuk Berhenti Menjadi People Pleaser
Sementara itu menurut External Team of Kita Progresif, Diandra Permata Himawan, efek plateu bisa dialami siapa saja. Salah satu penyebabnya adalah terlalu sering melakukan multitasking.
"Menurutku kerja multitasking ini kurang efektif, sehingga memicu efek plateau ini, kayak kita udah ngerjain ini sama ini, terus merasa ‘aku udah ngerjain ini, aku harus kerjain apa lagi?’ nah itu bisa memicu efek plateau," ungkapnya pada acara webinar Plateau Effect, Don’t Avoid Kamis (20/5/2021).
Ia mengatakan tidak semua orang mampu melakukan multitasking. Kemampuan untuk mengerjakan beberapa pakerjaan dalam satu waktu tidak dimiliki oleh semua orang.
Nah jika saat ini Anda sedang mengalami efek plateu, ada baiknya untuk beristirahat dan berhenti sebentar.
"Efek plateau ini kita perlu berhenti sebentar, tapi bukan berarti nggak maju. Jadi jangan khawatir, kita bisa berkembang dari efek ini. Kesannya mungkin kayak nggak maju, kayak perlahan tapi pasti, tapi kita perlu istirahat sebentar kalau sedang stagnan," ungkapnya.
Baca Juga: Ingin Bahagia? Ini 6 Cara Agar Anda Lebih Menghargai Diri Sendiri
Istirahat sejenak ini penting dilakukan untuk melihat apakah hasil pekerjaan atau pencapaian Anda sesuai dengan target.
"Coba ditilik kembali sama apa yang kamu kerjain, seperti kerja atau sekolah. Kalau kamu merasa kurang berkembang, kita pelajari apa sih yang harus kita kembangin lagi. Itu," pungkasnya.
