Infografis
Selanjutnya adalah makanan Junk Food atau masakan cepat saji. Makanan cepat saji adalah sebuah makanan yang tinggi akan kalori dan karbohidrat, sedangkan tubuh anda memiliki batasan jumlah kalori dan karbohidrat yang dikonsumsi dalam setiap harinya.
Apabila anda mengkonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan maka akan memicu penyakit seperti gula diabetes dan tekanan darah tinggi
4. Makanan dan Minuman Manis
Seperti yang umumnya kita ketahui bahwa segala makanan dan minuman manis pastinya mengandung kadar gula yang sangat tinggi, memang benar saja setiap makanan dan minuman manis pasti terasa begitu lezat untuk dikonsumsi.
Tetapi harus anda perhatikan juga efek samping dari mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut, anda bisa mengalami pusing yang mendadak karena naiknya kadar gula di dalam tubuh anda setelah memakan dan meminum makanan manis dalam jumlah yang banyak
Yang terakhir adalah minuman bersoda, sama halnya dengan makanan dan minuman manis yang sudah dijelaskan di atas minuman bersoda juga mengandung kadar kalori dan gula yang tinggi.
Sedangkan tubuh kita idealnya takaran gula yang ada pada tubuh kita maksimal hanya 200 mg/d. Jika kita mengkonsumsi lebih dari itu maka tubuh kita akan merespon dengan cara badan terasa lelah nafsu makan tinggi namun berat badan berkurang, pusing dan gelisah.
Pada saat lebaran memang kita bisa sesuka hati memilih makanan dan minuman apa yang akan kita santap, tetapi alangkah baiknya jika kita tetap bisa bijak dalam memilihnya. Karena kesehatan itu mahal harganya maka harus sangat kita jaga. Itulah daftar minuman dan makanan yang harus dihindari saat Idul Fitri.
Baca Juga: Tips Sehat Konsumsi Hidangan saat Lebaran
Kontributor : Dhea Alif Fatikha
