Infografis
Suara.com - Bersin tanpa henti yang bukan disebabkan oleh penyakit, pastilah sangat mengganggu. Selain sulit dihentikan, ini juga akan menyebabkan Anda merasa tidak nyaman. Adakah cara untuk menghentikan bersin tanpa henti?
Bersin adalah mekanisme alami yang membantu menghilangkan iritasi dari hidung. Setiap kali benda asing seperti kotoran, serbuk sari, asap, atau debu masuk ke lubang hidung, lapisan sensitif hidung kita mungkin mulai teriritasi atau menggelitik.
Hal ini menyebabkan kita bersin untuk membersihkan saluran udara dan menghilangkan partikel debu. Dengan kata sederhana, bersin adalah pertahanan pertama tubuh kita melawan bakteri asing. Ini adalah tindakan refleks, yang berhenti dengan sendirinya setelah beberapa saat. Dilansir melalui Times of India,, dalam beberapa kasus, bersin terus-menerus dapat membuat kita sangat tidak nyaman dan membuat kita lelah.
Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mengidentifikasi pemicu bersin. Hampir semua hal yang mengiritasi hidung bisa membuat Anda bersin. Mengidentifikasi pemicunya dapat membantu Anda menghentikan bersin. Beberapa pemicu bersin yang umum misalnya debu, serbuk sari, jamur, bulu hewan peliharaan, cahaya terang, parfum, makanan pedas, bubuk lada, atau virus flu.
Jika Anda tidak dapat menentukan pemicunya, kunjungi dokter. Anda mungkin akan direkomendasikan untuk melakukan tes alergi yang dapat membantu untuk mencari tahu apa yang menyebabkan bersin tanpa henti. Setelah Anda mengidentifikasi pemicunya, Anda dapat memilih salah satu cara alami yang tercantum di bawah ini untuk meredakannya:
1. Madu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat membantu mencegah bersin terkait pilek dan flu. Jika terjadi reaksi alergi, madu mungkin bukan pilihan yang ideal. Tapi tak ada salahnya Anda berjaga-jaga.
Sesuai teori, madu dapat membantu tubuh kita beradaptasi dengan alergen yang ada di lingkungan. Satu sendok teh madu dapat mengurangi peradangan dan memberikan kelegaan instan.
2. Uap panas
Menghirup uap air panas adalah cara lain untuk mengatasi bersin. Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil air panas di dalam mangkuk besar, dan hirup uapnya. Tutupi kepala Anda dengan handuk di atas mangkuk, agar uap terhirup sempurna. Uap panas dapat membersihkan saluran hidung dan juga mengatasi hidung meler. Ini juga merupakan obat yang efektif untuk pilek dan flu. Studi menunjukkan bahwa menghirup uap panas dapat mengurangi waktu pemulihan penyakit sekitar satu minggu.
3. Hindari makan dalam porsi besar
Ini mungkin terdengar aneh, tetapi beberapa orang mulai bersin setelah makan dalam porsi besar. Dalam istilah medis, ini disebut sebagai snatiasi, yang terdiri dari dua kata “bersin” dan “kenyang”. Para ahli belum dapat memahami mengapa ini terjadi. Tapi bisa dengan mudah dicegah dengan makan dalam porsi kecil dan makan lebih sedikit.
Baca Juga: Sedang Musim, Berapa Lama Virus Influenza Bertahan di Permukaan Benda?
4. Mengatakan sesuatu yang aneh
Diyakini bahwa mengucapkan kata-kata yang aneh atau memelintir lidah juga dapat mengalihkan perhatian Anda dari bersin, dan membuat Anda merasa lebih baik. Tidak ada penelitian untuk mendukung klaim ini, tetapi Anda dapat mencoba dan melihat apakah itu berhasil.
