Infografis
Suara.com - Makanan yang dikonsumsi setiap hari bisa sangat memengaruhi kesehatan tubuh. Bahkan, ada beberapa makanan yang ternyata bisa menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh.
Merangkum Eat This, berikut lima makanan yang bisa merusak kesehatan tubuh Anda.
Roti Tawar
Para ahli menyebutkan bahwa roti tawar tinggi gula dan karbohidrat. Namun hal yang tidak disadari banyak orang adalah fakta bahwa makanan ini juga tinggi natrium yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Faktanya, sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients memaparkan bahwa individu yang makan satu atau lebih potong roti tawar seminggu punya risiko 39 persen lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi dibandingkan dengan mereka yang makan roti putih tiga kali sebulan atau kurang.
Daging Olahan
Daging olahan juga termasuk makanan yang sering dikonsumsi sehari-hari tapi merusak kesehatan.
"Bacon, sosis, dan daging olahan lainnya, seperti salami dan bologna sekarang dianggap sebagai karsinogen Kelas 1," ungkap internis Dana Simpler, MD, dari Mercy Medical Center di Baltimore, MD.
Karsinogen adalah sejenis zat yang menjadi penyebab kanker. "Diperkirakan 50.000 orang meninggal setiap tahun di seluruh dunia karena kanker yang disebabkan oleh daging merah dan daging olahan," imbuhnya.
Baca Juga: Studi: Lihat Orang Menyiapkan Makanan Saja Bisa Tingkatkan Keinginan Ngemil
Camilan Tinggi Gula
