Awas! Posisi TIdur Ini Bisa Bikin Kulit Tidak Sehat

Suara.com - Tidur yang nyenyak selalu terkait dengan kesehatan kulit, tetapi bagaimana jika justru sebaliknya?

Posisi tidur  bisa berdampak buruk pada kulit dan menyebabkan jerawat, keriput. Tanda-tandanya bisa berupa mata sembab, jerawat dan pipi yang lebih rata hanya di satu sisi.

Dilansir melalui Times of India, cara kita tidur benar-benar mencerminkan penampilan dan posisi kita yang dapat memengaruhi kulit. 

Dr Kiran Lohia, Celebrity Dermatologist pun mengungkap beberapa posisi tidur yang bisa menimbulkan masalah kulit. Ia mengatakan, bahwa tidur telentang selalu merupakan cara yang baik untuk tidur. Mempertahankan sudut 20-30 derajat memungkinkan drainase cairan yang lebih baik di dalam tubuh. Namun, banyak yang memilih tidur miring atau tengkurap.

Baca Juga: Bisa Dicontoh, Ini 4 Kebiasaan Orang Sukses Di Pagi Hari

Ini mendorong wajah ke dalam sarung bantal, yang mengandung bakteri atau bahkan krim atau produk apa pun yang telah kita gunakan di wajah kita. Solusi terbaik adalah dengan sering membersihkan sarung bantal, karena dapat menyebabkan jerawat atau bahkan ruam.

Banyak orang suka tidur dengan tengkurap. Tetapi itu adalah cara tidur terburuk bagi siapa pun. Seperti saat kita tidur, kulit kita perlu bernafas. Posisi ini mendorong seluruh wajah ke dalam bantal sehingga menghalangi folikel kulit. Ini menyebabkan pori-pori tersumbat, jerawat, dan garis-garis.

Ia tidak mengizinkan sirkulasi yang cukup pada posisi ini, tekanan juga menyebabkan mata bengkak dan di bawah kantung mata. Struktur wajah Anda menempel pada bantal setiap malam selama 8 jam — itu memberikan tekanan yang besar pada kulit Anda.

Pada akhirnya, posisi ini bisa membuat wajah Anda lebih datar dan memicu kerutan. Untuk menghindari semua ini, seseorang sebaiknya tidak tidur dalam posisi ini.

Posisi tidur menyebabkan lebih sedikit kerusakan pada kulit dibandingkan posisi perut. Namun, ini juga bukan posisi yang ideal. Saat Anda tidur miring, Anda memberi tekanan luar biasa pada satu sisi.

Baca Juga: Tragis, Atlet Renang 80-an Laraine Tidur di Kuburan, Tak Dapat Duit Pensiun

Ini meratakan tulang pipi dan memicu kerutan di samping karena semua gesekan dan tekanan. Selain itu, jika Anda telah mengaplikasikan produk perawatan kulit, produk tersebut mungkin menyebar di bantal dan tidak terserap oleh kulit Anda.

Tidur telentang adalah posisi yang ideal untuk tidur! Pertama, Anda tidak terlalu menekan kulit wajah Anda; ini akan menyebabkan lebih sedikit garis halus, kontur wajah kurang merata dan akan membuat kulit Anda lebih muda dan halus. Dibandingkan dengan tidur miring atau tengkurap, cairan tidak akan menumpuk di sekitar mata Anda sehingga membuatnya bengkak.

Selain itu, wajah Anda tidak akan menyentuh sarung bantal, menghindari pertukaran minyak, kotoran, dan kotoran secara bolak-balik. Ini akan mencegah iritasi kulit atau jerawat! Biarkan kulit Anda sembuh sendiri dalam semalam dengan tidur telentang. Ini mungkin sulit dipelajari bagi sebagian orang, tetapi ini benar-benar penyelamat kulit!