3 Cara Mudah Menaikkan Berat Badan

Berolahraga akan membantu mengatur sistem metabolisme menjadi normal. Hal ini sangat berguna karena orang sulit gemuk, biasanya dia memiliki metabolisme yang cukup tinggi sehingga makanan yang dikonsumsi cepat untuk dicerna dan tidak berpengaruh kepada massa tubuh.

Banyak memakan protein dibanding karbohidrat dan lemak

Memakan protein yang banyak akan meningkatkan massa tubuh lebih baik. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi protein seperti susu, tempe, telur, dan lain-lain akan membantu untuk menaikkan berat badan.

Membangun massa otot

Membangun massa otot juga membantu untuk menaikkan berat badan terhadap orang yang memiliki sistem metabolisme yang tinggi. Hal ini juga membantu menaikkan berat badan bukan dari lemak pada tubuh, tetapi massa ototnya. Dengan membangun massa otot akan membuat tubuh orang tersebut menjadi lebih proporsional dan ideal. / Fajar Ramadhan