Infografis
Suara.com - Banyak orang pernah mengalami betapa sulitnya terpisah secara fisik dari orang yang kita cintai selama pandemi Covid-19.
Tentu, kondisi itu sangat tidak mudah dilewati. Tapi jangan khawatir, kini pakar hubungan memberikan tips untuk memperkuat hubungan di tahun 2021 ini.
Melansir dari Womenshealthmag.com, menurut Miranda Wilcox, MA, PCC, pendiri, pelatih dan konsultan di Thrive Potential, LLC, menumbuhkan hubungan positif dengan orang lain akan menjadi bagian penting dari kesehatan mental untuk tahun 2021.
“Kita perlu mengurangi beban emosional dan isolasi Covid-19 dengan sengaja, seperti tentang dengan siapa kita berinteraksi dan bagaimana kita melakukannya," kata Miranda.
Baca Juga: Suami Murka saat Ciduk Istri Mesum sama Lurah, Publik: Ganti Istri Aja Mas
Miranda menambahkan bahwa teknologi, yang sering kali menyebabkan perasaan terputus, juga dapat digunakan sebagai alat untuk membangun hubungan.
"Terlepas dari lokasinya, percakapan yang tepat dapat memberikan rasa saling pengertian, memiliki, dan komitmen, ucapnya lagi.
Berikut 5 para ahli dalam membangun hubungan yang kuat di tahun 2021 yang dilansir dari Womenshealthmag.com:
- Luangkan waktu untuk merefleksikan diri
Donna T. Novak, Syd., seorang psikolog berlisensi di Simi Valley, California, menekankan betapa pentingnya merasa aman dalam diri secara pribadi — atau setidaknya berusaha untuk memperoleh pemahaman yang lebih baik, dikombinasikan dengan mencintai diri sendiri.
Baca Juga: Komentari Hukum Cambuk Pasangan Gay di Aceh, Gadis Ini Dikritik Warganet
“Saat kita berperang dengan diri kita sendiri, sulit untuk mempertahankan dan membangun hubungan yang kuat,” katanya. Cinta dimulai dari Anda, dan baru kemudian cinta dapat mengalir ke dalam diri kita untuk membiarkan hubungan luar kita tumbuh.
- Mendengar Dengan Cara Yang Baru
Salah satu hal yang merusak banyak hubungan, baik pribadi maupun profesional, adalah kita mulai berasumsi bahwa kita mengetahui hasil percakapan.
“Misalnya, dalam pernikahan, pasangan akan berasumsi bahwa mereka tahu apa yang akan dikatakan pasangannya, sehingga mereka berhenti mendengarkan setelah memulai kalimat,” kata Amie Devero, presiden Beyond Better Strategy And Coaching.
-Mengajukan pertanyaan yang lebih baik
“Pertanyaan adalah cara kami menunjukkan kepada orang lain bahwa kami ingin tahu, kami terlibat, dan kami ingin lebih, dan sebagai hasilnya, bertindak sebagai perekat relasional," kata Kate Gigax, pendiri Development Corps, sebuah firma konsultasi dan pelatihan kepemimpinan.
Untuk meningkatkan kekuatan pertanyaan, Gigax merekomendasikan latihan mengajukan pertanyaan yang dimulai dengan "Apa", bukan "Mengapa atau "Bagaimana".
“Pastikan pertanyaan Anda benar-benar terbuka dan bukan saran yang dibungkus dengan pertanyaan,” kata Gigax.
-Perhatikan bahasa tubuhmu
Pelatih kepercayaan diri dan pakar bahasa tubuh, Karen Donaldson percaya isyarat bahasa tubuh yang positif adalah kunci untuk membangun hubungan yang lebih kuat.
“Saat mengobrol dengan seseorang, bagaimana Anda memposisikan tubuh itu penting,” katanya.
Ia menyarankan untuk menyelaaraskan tubuh sehingga sejajar dengan lawan bicara . Itu menunjukkan Anda terlibat dalam percakapan."
Sedikit condong ke arah lawan bicara , menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dengan penuh perhatian. Terakhir, buka telapak tangan saat berbicara dengan orang lain.
“Telapak tangan terbuka menandakan keterbukaan, penerimaan, kejujuran, dan ketulusan,” ucapnya.
- Mulailah Membangun Jaringan
“Bertemu orang baru adalah sesuatu yang kita semua lewatkan,” kata Doman. “Cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan menciptakan hubungan profesional baru serta kemungkinan persahabatan adalah melalui Klub Makan Siang.”
Situs jaringan online memungkinkan kamu melakukan percakapan singkat dengan seseorang yang memiliki minat yang sama denganmu. Ini mungkin tidak memiliki nuansa yang sama dengan obrolan langsung, tetapi ini masih merupakan cara yang bagus untuk membuat koneksi baru di tahun 2021.
(Penulis: Aflaha Rizal)
