Infografis
Suara.com - Pandemi Covid-19 membuat anak-anak harus melakukan Pembelajaran Jarak Jauh atau PJJ guna terhindar dari infeksi virus corona jenis baru. Rata-rata siswa menghabiskan waktu lima sampai tujuh jam untuk belajar secara daring.
Karenanya, anak selalu dituntut fokus dan berkonsentrasi agar dapat mengikuti pembelajaran dengan baik. Padahal dampak penggunaan teknologi yang berlebihan bisa menyebabkan pola makan anak menjadi tidak teratur dan tidak sehat.
Dengan begitu, peran orangtua menjadi sangat penting untuk mengajak dan mengajarkan anak sarapan sebelum berkegiatan.
Hal ini juga yang dilakukan artis Donna Agnesia pada ketiga buah hatinya.
Baca Juga: Resep Sandwich Tuna Pedas, Cocok untuk Kamu yang Sibuk!
"Saya merasa perlu untuk mempersiapkan asupan zat gizi yang seimbang terutama saat sarapan untuk mengawali hari dengan semangat," ujar Donna dalam pernyataannya secara virtual, beberapa hari lalu.
Donna mengatakan ia selalu menemani buah hatinya saat sarapan. Dengan begitu, anak akan lebih disiplin dan semangat. Menu sarapan favorit keluarga Donna adalah susu dan roti gandum, bahkan terkadang nasi.
Sementara itu, ahli gizi Dr.Rita Ramayulis DCN, M.Kes menambahkan salah satu sumber gizi yang baik untuk sarapan harus mengandung banyak serat, vitamin B, karbohidrat dan protein.
"Vitamin B dan zat besi juga berperan penting dalam membantu mengoptimalkan fungsi organ dan jaringan tubuh anak, karenanya sangat dianjurkan untuk diberikan dalam menu makanan dan minuman sehari-hari pada anak," kata dia.
Kemudian, kombinasi vitamin B (B2, B3, B6, B9) juga membantu proses metabolisme energi sedangkan zat besi merupakan komponen hemoglobin yang membawa oksigen dan zat gizi ke seluruh tubuh termasuk otak.
Baca Juga: Sarapan ala Bule di Madiun, Cuma Rp15 Ribu per Porsi!
"Kebutuhan gizi seimbang dapat mendukung anak bersemangat dan siap belajar dari rumah, jadi memang orangtua perlu memberikan sarapan untuk membantu menceriakan hari anaknya sebelum mereka beraktivitas," tutupnya.
