Olahraga Yoga Bermanfaat Mengatasi Jerawat, Coba Lakukan Pose Ini

Komedo putih umumnya muncul karena ketidakseimbangan dan masalah pencernaan. Kondisi ini bisa menyebabkan fermentasi di usus dan penumpukan racun.

Pose teratai dalam olahraga yoga bisa meningkatkan pencernaan, karena membantu pembuangan toksin dan penyerapan nutrisi yang lebih baik.

Anda juga bisa melakukan headstand atau kayang untuk mengurangi sembelit dan meningkatkan sirkulasi darah ke wajah.

3. Jerawat kistik

Masalah jerawat kistik terkait dengan hormon yang tidak teratur. Coba lakukan yoga dengan pose singa dan perahu untuk memberikan efek stimulasi pada kelenjar dan meredakan jerawat kistik.

Jerawat jenis ini membutuhkan detoksifikasi yang baik sehingga pose spinal twins juga baik untuk mengatasinya.

Anda pun bisa melakukan bridge pose untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan detoksifikasi serta menyembuhkan jerawat.