Infografis
Suara.com - Penelitian menunjukkan bahwa kepuasan seksual memainkan peran penting dalam sebuah hubungan yang sehat. Namun, ada sejumlah faktor yang dapat memengaruhi kualitas kehidupan seks, salah satunya adalah gairah seks. Apa jadinya jika suatu saat pasangan tak lagi memiliki gairah seks kepada Anda?
Sebelum sedih berlarut-larut, perlu diingat bahwa ini mungkin hanyalah masalah jangka pendek terkait dengan stres yang dialami pasangan Anda. Atau penyebab yang lebih umum, pasangan Anda mungkin memiliki beban pekerjaan yang banyak, deadline ketat, yang semuanya dapat membuat ia kelelahan dan tidak tertarik pada apapun selain tidur atau berbaring di depan TV.
Namun, meski penurunan gairah ini mungkin akan hilang dengan sendirinya setelah semua masalah yang melatarbelakanginya kembali stabil, ketidaktertarikan pada seks yang berkepanjangan dapat berbahaya bagi hubungan Anda. Hal ini karena penurunan gairah seks dapat menimbulkan perasaan frustrasi dan keraguan.
Dan jika penurunan gairah seksual ini menyebabkan ketegangan dalam hubungan atau merusak kepercayaan salah satu atau kedua pasangan, tindakan penyelamatan harus segera diambil. Dan pertama dan terpenting, Anda tidak boleh membuat asumsi apapun tentang kurangnya minat seksual pasangan kepada Anda, tidak peduli seberapa besar hal itu menyebabkan Anda tertekan.
Baca Juga: Studi: Women on Top Jadi Posisi Seks Paling Berbahaya, Terutama Bagi Pria
Penyebab
Dilansir dari laman Verywellmind, penurunan gairah seks umum terjadi seiring bertambahnya usia. Penelitian telah menunjukkan bahwa keintiman seksual mulai menurun pada sekitar usia 45 dan berlanjut seiring bertambahnya usia.
Ada banyak faktor yang dapat berkontribusi pada penurunan gairah seks, termasuk jika Anda memiliki asumsi bahwa pasangan berselingkuh, gay, atau kehilangan minat pada Anda.
Tak kalah penting adalah Anda harus bisa membedakan antara libido rendah (hilangnya hasrat seksual), hypoactive sexual desire disorder (HSDD), dan disfungsi seksual. Masing-masing dapat memiliki penyebab fisik dan psikologis, serta cara penanganannya yang berbeda-beda. Dengan memahami perbedaannya, Anda dapat mendekati masalah secara lebih objektif dan menghindari banyak dampak emosional.
Libido Rendah
Libido rendah merupakan penurunan gairah seks yang dapat menyebabkan aktivitas seksual menurun. Ini dapat diobati jika penyebab yang mendasari dapat diidentifikasi. Penyebab libido rendah, di antaranya:
- Stres
- Depresi
- Disfungsi ereksi
- Ketidakseimbangan hormon (dipicu oleh menopause dan hipogonadisme)
- Nyeri kelamin (seperti vaginismus atau balanitis)
- Penyakit kronis
- Pengobatan
- Tingkat percaya diri yang rendah
- Masalah dalam hubungan
Hypoactive Sexual Desire Disorder
Gangguan hasrat seksual hipoaktif (HSDD) didefinisikan sebagai tidak adanya fantasi seksual dan keinginan untuk melakukan aktivitas seksual. Ini adalah jenis disfungsi seksual yang paling umum di antara wanita, mempengaruhi 8,9% wanita berusia antara 18 dan 44 tahun, 12,3% antara usia 45 dan 64, dan 7,4% di atas usia 65,8 tahun
Baca Juga: Sering Mual setelah Berhubungan Seks? Mungkin Ini 5 Penyebabnya!
Penelitian menunjukkan bahwa HSDD dikaitkan dengan sejumlah hasil negatif termasuk kualitas hidup terkait kesehatan yang lebih buruk, emosi negatif yang lebih sering, kebahagiaan yang lebih rendah, dan kepuasan yang kurang dengan pasangan.
Terlepas dari dampak negatif dari kondisi tersebut, kondisi ini kurang terdiagnosis dan ditangani. Kurang dari 50% orang yang mengalami masalah seksual mencari bantuan dari dokter mereka, seringkali karena merasa malu atau tidak nyaman memulai diskusi tentang gangguan seksual yang mereka alami.
Disfungsi Seksual
Disfungsi seksual melibatkan masalah apapun yang terjadi pada titik manapun, yang membuat Anda atau pasangan tidak memiliki pengalaman seksual yang memuaskan. Ini dapat mencakup masalah dengan hasrat, gairah, orgasme, atau rasa sakit.
Jenis disfungsi seksual pada pria antara lain disfungsi ereksi, ejakulasi tertunda, dan ejakulasi dini. Pada wanita, jenis disfungsi seksual dapat berupa lubrikasi yang tidak memadai selama hubungan seksual, serta ketidakmampuan untuk mengendurkan otot-otot vagina yang memungkinkan hubungan seksual.
Apa yang harus dilakukan?
Berusahalah untuk membicarakan masalah ini tanpa ada kesan menyalahkan pasangan. Meskipun penting untuk berbagi kekhawatiran, lakukan itu dalam konteks mengkhawatirkan hubungan daripada menegaskan bagaimana "kamu" menyebabkan "saya" khawatir.
Jika pasangan Anda tidak tahu apa yang menyebabkan masalah penurunan gairah seksualnya, tetapi mengakui keberadaannya, sarankan ia untuk melakukan pemeriksaan fisik dengan dokter.
Libido rendah seringkali disebabkan oleh kondisi medis yang tidak terdiagnosis (seperti testosteron rendah, tekanan darah tinggi, hipotiroidisme, atau diabetes), atau efek samping dari obat-obatan tertentu (seperti antidepresan, pil KB, dan beberapa obat prostat).
Namun jika pasangan Anda menutup diri atau enggan membahas masalah tersebut, saatnya Anda mengambil alih kendali. Pada akhirnya, ini bukan tentang Anda mengecewakan pasangan Anda atau pasangan Anda mengecewakan Anda. Anda berdua perlu mengambil alih kepemilikan masalah sebagai pasangan.
Lakukanlah konseling pasangan, jika diperlukan — Anda dapat mengungkap masalah ini dan menggunakan prosesnya untuk memperkuat diagnosis.
Jika pasangan Anda mampu menunjukkan adanya suatu masalah (seperti stres di tempat kerja atau merasa lelah sepanjang waktu), bekerjasamalah untuk menemukan solusi. Fokus pada perubahan bertahap, dan cari bantuan medis jika diperlukan. Dan jangan malu untuk menyarankan terapi.
Terapi bisa sangat bagus untuk mengajarkan keterampilan manajemen stres dan dapat membantu mengidentifikasi depresi yang tidak disadari.
Selain itu, luangkan waktu untuk menegaskan kembali pentingnya keintiman dan kedekatan fisik saat Anda berusaha menemukan solusi mengatasi gairah seks yang menurun ini.
