Infografis
Suara.com - Pandemi Covid-19 memberikan banyak perubahan terhadap gaya hidup sehari-sehari. Di masa new normal ini, banyak orang yang mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat, termasuk yang dilakukan presenter Daniel Mananta.
Pria berusia 39 tahun itu mengaku dirinya kini menjadi sosok yang rajin menjalankan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran secara berimbang. Sehingga, banyak manfaat yang didapat, salah satunya adalah tidak merasa mudah lelah saat berolahraga.
“Jadi badan kaya lebih ringan, nggak mudah capek dan merasa kaya lebih fit. Kemudian mengonsumsi sayuran dan buah juga dapat mempengaruhi kulit jadi lebih cerah dan sehat,” ujar Daniel dalam pernyataannya secara virtual, Kamis (12/11/2020).
Tak hanya mengonsumsi buah dan sayuran, dia juga sering berolahraga body weight training dengan menggunakan aplikasi berupa 7 minutes workout.
Baca Juga: Hari Kesehatan Nasional 2020, Pentingnya Gaya Hidup Sehat bagi Lansia
Dalam aplikasi tersebut, dirinya dipaksa untuk berolahraga secara intens dalam 7 menit, yang mana hal itu dilakukannya secara disiplin setiap hari. Meski berat, namun baginya itu membuat ia menjadi terbiasa dan tidak malas-malasan.
“Cuma olahraga 7 menit dari 24 jam, ya sudah cobain. Dan itu ternyata nge-build your core, build your muscle. Sampai akhirnya mulai ke body weight training, dan ini ternyata banyak manfaatnya untuk tubuh,” jelasnya.
Fokus melakukan body weight training selama pandemi, membuat suami dari Viola Maria itu mendapatkan badan berotot dan perut yang hasilnya menjadi sixpack, dan juga terutama bisa membuat badan lebih sehat.
Selain body weight training, Daniel Mananta juga menambahkan porsi olahraga lainnya, yakni berlari di sekitar rumahnya dengan tetap mengikuti protokol kesehatan saat masa pandemi Covid-19 ini.
Baca Juga: Cegah Pneumonia dengan Menerapkan 4 Gaya Hidup Sehat Berikut!
