Akhir Pekan Waktunya Cheat Meal? Lakukan Ini Agar Diet Tetap Berhasil!

4. Hal yang boleh dilakukan dan dihindari saat cheat meal
Meski sedang libur diet, sebaiknya tetap tidak melupakan tujuan akhir Anda. Cheat meal hanyalah cara untuk mengekang keinginan bukan malah terpengaruh. Lakukan saat libur diet agar berat badan idaman tetap tercapai, tentukan menu cheat meal, makan secukupnya, berolahraga sebelum dan sesudah cheat meal, jangan ubah jadwal cheat meal, dan buat batasan kalori saat sedang hari libur diet.