Infografis
4. Biskuit dan keju
![Ilustrasi keju cheddar. [Shuttestock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/04/27/10533-ilustrasi-keju-cheddar.jpg)
Pilih biskuit yang mengandung biji-bijian utuh (seperti gandum utuh) dan rendah lemak. Bisa Anda tambah dengan keju parut atau krim keju oles rendah lemak secukupnya.
5. Sereal
Sereal dapat menjadi pilihan makanan ringan sehat, yang kaya serat dan rendah kadar gula.
6. Yoghurt dan buah
Pilih yoghurt tanpa rasa dan konsumsi bersama potongan buah. Makanan ringan ini dapat menjadi sumber kalsium yang lezat dan kaya manfaat. Anda juga dapat mencampurkan bahan-bahan sehat lain, seperti biji bunga matahari atau flaxseed.
7. Sayuran
Tidak hanya menjadi makanan utama, sayuran juga dapat menjadi makanan ringan, seperti wortel kukus yang dipotong kecil-kecil atau irisan timun dan paprika yang renyah.
8. Roti panggang lapis tomat dan keju
Baca Juga: Dorayaki Topping Cokelat, Camilan Jepang Buat Bernostalgia Film Doraemon
Panggang dua lembar roti tawar yang terbuat dari biji-bijian utuh (misalnya gandum utuh), isi dengan tomat yang dipotong-potong dadu dan keju parut rendah lemak. Bisa juga ditambahkan dengan bawang bombay cincang.
