Enaknya Kebangetan, Ternyata 5 Menu Makanan Ini Cocok untuk Diet

Suara.com - Seiring berjalannya waktu, kini mulai banyak orang yang menjalani gaya hidup sehat. Diet kini juga tak melulu untuk orang yang ingin kurus lho.

Beberapa orang sengaja diet dengan mengonsumsi makanan bergizi, agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Dengan mengonsumsi beberapa makanan bergizi, metabolisme akan lancar dan bonusnya adalah turun berat badan.

Orang cenderung mengira menu makanan diet hambar dan tidak ada rasanya. Eits, tapi jangan salah, beberapa makanan ini punya rasa enak dan cocok untuk diet.

Apa saja menunya? Berikut kami rangkum 5 menu makanan enak dan cocok untuk diet, dari laman Yukepo.com---Jaringan Suara.com, Minggu (11/10/2020).

Baca Juga: Bikin Kembung hingga Turunkan Libido, Hindari 7 Makanan ini Sebelum Seks

1. Udang

Kamu suka seafood tapi ingin diet? Nggak apa-apa kok makan udang. Soalnya makanan laut yang satu ini sebenarnya termasuk makanan sehat asalkan diolah dengan benar, nggak digoreng ya. Udang mengandung banyak protein yang baik bagi tubuh.

2. Frozen yogurt

Olahan susu yang satu ini enak dan baik buat pencernaanmu. Malah bisa membantumu lebih berhasil dietnya. Tambahkan kacang-kacangan, kismis atau buah-buahan biar tambah sehat.

3. Buah-buahan

Baca Juga: Kontrol Kadar Gula Darah, Coba Makan Siang Pakai Kudapan Meksiko ini

Daripada ngemil ciki-cikian, mending ngemil buah-buahan. Enak, sehat, banyak vitamin dan mineral, melancarkan pencernaan. Dietmu bahagia.

4. Daging merah

Nggak seperti bayangan kita terhadap daging pada umumnya, daging merah ternyata nggak mengandung banyak lemak. Jadi bolehlah steak daging merah tiap seminggu sekali kalau kuat.

5. Tahu

Makanan yang kita kenal akrab sehari-hari ini bisa bikin kenyang tapi kalorinya rendah. Usahakan jangan digoreng ya. Rebus saja pakai kaldu. Malam-malam makan ini juga nggak masalah kok.

6. Roti sourdough

Sekarang sudah banyak yang memproduksi roti-roti sehat yang nggak bakal bikin gendut. Beberapa di antaranya nggak menggunakan telur, pemanis buatan, dan menggunakan ragi alami buat sendiri yang lebih aman dan sehat.

7. Ikan laut dan ikan air tawar

Sama seperti udang, ikan juga sebenarnya makanan diet yang baik bagi tubuh, karena mengandung Omega-3, lemak tak jenuh, dan protein yang tinggi. Jangan digoreng juga lho. Mending dibakar atau dikukus.

Nah, itu dia tadi 7 menu makanan enak yang cocok untuk diet. Selamat mencoba ya guys!