Infografis
Suara.com - Sarapan jadi kunci penting bagi keberhasilan diet kalian. Dengan menu sarapan yang bergizi, kalian tidak akan cepat lapar dan banyak ngemil. Terlebih, makanan yang disantap ketika sarapan nantinya akan menjadi sumber energi utama untuk melakukan aktivitas seharian.
Tapi perlu diingat, padatnya jadwal pekerjaan jangan sampai menghalangi pola makan sehat kalian ya! Menu sarapan diet tak harus ribet, sebenarnya banyak cara praktis yang bisa dilakukan untuk membuat makanan sehat.
Nggak semua menu sarapan diet rasanya hambar kok. Beberapa jenis makanan sehat, bisa diolah dengan bahan pengganti yang tak kalah nikmat.
Merangkum dari Yukepo.com--Jaringan Suara.com, Rabu (30/9/2020) ternyata sebenarnya banyak menu sarapan sehat, praktis untuk diet kalian lho. Yuk, intip selengkapnya berikut ini.
- Smoothies
Kalau nggak sempat menyantap sarapan di rumah, siapkan saja smoothies to-go yang sehat dan cukup untuk membuat perut tetap kenyang.
Kamu bisa membuat smoothies dengan bahan dari aneka berry, chia seeds, leafy greens, dan pisang. Jika mau, kamu juga bisa menambahkan protein powder untuk asupan nutrisi yang lebih lengkap.
- Keto Omelet
Kalau bosan dengan pancake, saatnya ganti dengan omelet. Menu sarapan yang terbuat dari telur ini kaya akan bahan herbal dan mengandung banyak lemak, serat, dan protein baik untuk tubuh.
Bahan utama untuk membuatnya juga cukup sederhana yakni keju, telur, dan butter. Kamu bisa menambahkan bawang dan sayur agar rasanya makin enak dan variatif.
- Egg Muffin Cup
Muffin buat sarapan, kenapa tidak? Muffin yang satu ini sangat istimewa karena terbuat dari telur dan sayuran.
Baca Juga: Sedang Jalankan Diet? Hindari Konsumsi 3 Jenis Sushi Ini Secara Berlebihan
Nggak ada cokelat dan bahan manis tambahan lainnya. Meski menu ini sederhana, tapi cukup untuk jadi sarapan.
