Infografis
Suara.com - Padatnya aktivitas yang dijalankan warga perkotaan membuat mereka, khususnya kaum muda, dipaksa untuk menjaga pola hidup tetap seimbang dan sehat.
Itu juga yang dirakasan oleh model sekaligus presenter Patricia Gouw. Perempuan jebolan ajang pencarian model tingkat Asia tersebut mengatakan, salah satu upayanya menjaga kondisi tubuh agar tetap fit adalah dengan menjaga tingkat hidrasi.
"Padatnya aktivitas di siang hari dan lanjut dengan kegiatan tambahan hingga malam, Aku perlu banget memastikan tubuh tetap terhidrasi dan fresh. Khususnya di zaman sekarang, dimana kita lagi di New Normal. Kondisi seperti ini menuntut kita untuk lebih memerhatikan kesehatan," kata Patricia dalam acara peluncuran merek minum baru dengan pH tinggi, VIT 8+ pada Jumat (28/8/2020).
Pengakuan Patricia diamini oleh pakar kesehatan yang juga berprofesi sebagai dokter dan influencer, dr. Ahmad Aulia Ghufron, MMR. Ghufron menjelaskan bahwa menjaga asupan cairan sangat penting untuk mengoptimalkan fungsi tubuh.
Baca Juga: Anti Repot, Ini Tips Pakai Masker untuk Perempuan Berhijab
"Dalam keadaan tidur, selama periode enam sampai delapan jam di malam hari, tubuh tetap bekerja, sehingga menyebabkan cairan tubuh berkurang melalui pernapasan atau keluarnya keringat," kata Ghufron.
Cairan, lanjutnya, merupakan komponen penting dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebiasaan minum secara teratur untuk memenuhi asupan cairan tubuh. Memperbanyak minum air di pagi hari terbukti akan membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menunjang aktivitas sepanjang hari.
"Minum air di malam hari juga diperlukan untuk menyeimbangkan dan menyegarkan kembali tubuh kita. Minum air sebelum tidur dan tepat setelah bangun tidur dapat membantu mengatur ulang tubuh atau reset, sehingga tubuh kita siap beraktivitas kembali," tambahnya.
Ia melanjutkan, mengonsumsi air minum dengan pH tinggi sebelum tidur diklaim dapat membantu menjaga tingkat hidrasi tubuh lebih efektif. Air pH sendiri diciptakan dari air mineral kualitasnya tepercaya, diproses melalui sistem filtrasi tiga tahap.
"Masyarakat menjalankan gaya hidup yang sangat dinamis. Kebiasaan sehari-hari mereka adalah bekerja di siang hari untuk meraih tujuan yang besar dan aktif menjalankan kegiatan sosial setelahnya hingga malam hari. Ini menyebabkan mereka harus menjaga tubuh tetap terejuvenasi, sehat dan segar," ujar Marketing Manager VIT, Duhita Anggraeni.
