Infografis
Suara.com - Terbiasa work from home alias WFH membuat banyak orang melupakan rutinitas berdandan, terutama pada perempuan. Tak hanya itu, banyak orang juga memilih bekerja hanya dengan memakai piyama, bekerja di atas kasur, bahkan tak mandi.
Padahal, meski WFH, tak ada salahnya Anda tetap menerapkan kebiasaan yang sama seperti berangkat ke kantor, seperti pakai makeup dan mengenakan pakaian kantor. Ada keuntungannya, lho.
Menurut data World Health Organization Juni 2020, banyak orang mengalami stres sebagai respons alami terhadap adaptasi di masa pandemi, seperti aturan pembatasan jarak yang membuat banyak orang tidak dapat bertemu dengan orang yang disayangi, hingga ketentuan bekerja dari rumah.
Perubahan-perubahan ini memiliki dampak psikologis bagi banyak orang, termasuk perempuan muda.
Baca Juga: Tekan Penularan Covid-19 di Kantor, Jepang Minta Perusahaan Lakukan WFH
“Pandemi ini juga berdampak pada mood, emosi, dan menurunnya semangat akibat banyaknya kebiasaan rutinitas yang sebelumnya terasa nyaman dan menyenangkan untuk dilakukan, kini tidak dapat lagi dilakukan di masa new normal. Seperti misalnya hang out, jalan-jalan ke pusat perbelanjaan, travelling. Kondisi yang tidak pasti kapan akan berakhir ini, bisa memunculkan rasa cemas, mood yang turun, frustrasi, tidak berdaya ataupun pesimis,” ujar Veronica Adesla, M.Psi, Psikolog Klinis Personal Growth, mengutip siaran pers yang diterima Suara.com.
Nah, agar Anda tak terkena dampak-dampak di atas, tak ada salahnya tetap melakukan berbagai hal yang biasa dilakukan seperti ketika masa normal dulu. Termasuk salah satunya berdandan atau pakai makeup meski WFH.
“Work from home dan kuliah dari rumah bagi sebagian orang menjadi tantangan besar yang harus dihadapi karena adanya multi peran yang harus ditangani secara bersamaan di rumah. Selain itu, tidak adanya batasan waktu yang lebih ketat ketika bekerja di rumah dan mungkin munculnya banyak distraksi dalam bekerja baik dari dalam diri sendiri maupun dari luar, juga dapat mempengaruhi produktivitas. Untuk itu perlu ada penyesuaian baru terhadap situasi yang kompleks ini, yaitu dengan membangun rutinitas baru yang sehat dan efektif untuk tetap menjaga mood, emosi dan semangat kerja,” ujar Veronica.
“Rutinitas di pagi hari sebelum bekerja menjadi salah satu langkah penting untuk dapat membangun semangat dan produktivitas. Seperti, bangun di pagi hari, mandi, dan mempersiapkan penampilan diri untuk bekerja, sekalipun bekerja dari rumah,” ujar Veronica lagi.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University di tahun 2017, ditemukan bahwa penggunaan makeup atau riasan wajah dapat meningkatkan mood/emosi positif dan kepercayaan diri partisipan yang menghasilkan peningkatan performa kognitif.
Baca Juga: Sindrom Kelelahan Akibat Bekerja dari Rumah, Seperti Apa?
Artinya menggunakan makeup dapat membuat kita merasa baik dengan tampilan diri kita dan mendorong semangat positif serta rasa percaya diri untuk bekerja, sehingga produktivitas belajar atau kerja pun jadi meningkat.
Veronica juga mengatakan, “Pasti beda rasanya bekerja dengan tampilan siap untuk bekerja, seperti mengenakan riasan dan pakaian rapi (formal ataupun semi-formal) dan bekerja dengan tampilan seperti bersantai di rumah. Dengan tampilan rapi, siap untuk bekerja, otak akan menangkap petunjuk tersebut dan mengatur mindset pikir kita pada setelan untuk bekerja, sehingga bekerja pun menjadi lebih produktif dan terasa menyenangkan. Rutinitas di pagi hari, menjaga penampilan menjadi salah satu tips untuk menjaga kesehatan mental dan mood/emosi kita tetap positif di masa pandemi.”
Hal ini sesuai dengan survey polling yang dilakukan brand Marina di Instagram. Mayoritas responden mengatakan mereka merasa lebih bahagia dan bersemangat jika menggunakan makeup. Demikian diutarakan Melani D. Astuti, GM Marketing Marina.
Jadi, buat Anda yang WFH masih pakai piyama dan belum mandi, yuk segera ubah kebiasaan ini!
