Infografis
Perjalanan akhir pekan Anda akan memberi Anda waktu luang yang sangat Anda butuhkan. Waktu senggang telah lama dikaitkan dengan berkurangnya depresi, emosi positif, dan peningkatan kepuasan.
Sebuah survei yang dilakukan oleh Mind-Body Center University of Pittsburgh meninjau statistik kesehatan dari 1.400 peserta selama periode waktu senggang yang mereka laporkan. Apa yang diungkapkan hasilnya lebih dari memuaskan: kadar hormon stres mereka rendah, demikian juga tekanan darah mereka.
Mungkin karena fakta bahwa para peserta menemukan lebih banyak kepuasan dan makna dalam hidup selama waktu santai mereka. Studi lain menunjukkan bahwa pergi ke gunung dan hutan juga dapat mengurangi tingkat stres.
Bagi banyak orang, berlibur berarti tidak melakukan apa-apa. Tetapi tak sedikit pula yang menikmati kegiatan petualangan yang menyenangkan saat tur.
Baca Juga: Wow, Erdogan Temukan Cadangan Gas Alam Besar di Laut Hitam
Ilmu pengetahuan mengatakan bahwa aktivitas fisik membantu Anda bersantai lebih baik daripada menghabiskan waktu dengan malas-malasan. Ini ditemukan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Work dan Organizational Psychology.
Para peneliti menganalisis bahwa endorfin yang dilepaskan selama kegiatan ini membantu Anda pulih dari kelelahan Anda dengan lebih baik.
