Infografis
Meningkatkan mood
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa cokelat hitam bisa mempengaruhi kesehatan mental serta suasana hati. Kondisi mental yang baik ini disebut dapat membantu mengoptimalkan usaha penurunan berat badan.
Cokelat hitam bisa membantu menurunkan berat badan melalui beberapa mekanisme, seperti dengan meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi rasa lapar dan nafsu makan, serta meningkatkan suasana hati.
Walau memiliki berbagai manfaat untuk menurunkan berat badan, perlu diingat bahwa cokelat hitam kaya akan kalori dan lemak.
Baca Juga: Obesitas Tak Hanya Soal Menurunkan Berat Badan, Tapi Juga Aspek Kesehatan
Hal ini malah bisa meningkatkan berat badan jika Anda mengonsumsi cokelat hitam dengan berlebihan.
Oleh karena itu, perlu bagi Anda untuk memilih produk cokelat hitam berkualitas tinggi yang rendah gula tambahan dan mengandung sebanyak 70 persen kakao.
Anda juga mesti membatasi konsumsi cokelat tetap di porsi sedang.
