Infografis
Suara.com - Manfaat olahraga saat pandemi ini sangat baik untuk meningkatkan imunitas. Selain tubuh, pikiran Anda juga akan lebih fresh dari sebelumnya.
Hal ini pula yang menginspirasi Melia Purosani Hotel Yogyakarta menggelar kelas zumba setiap selasa dan kamis untuk umum.
"Dengan rutin melakukan olahraga aerobik zumba dance, maka kita akan merasa lebih sehat dari sebelumnya. Melakukan zumba dapat meningkatkan motivasi dalam diri untuk hidup sehat, pikiran hingga jadi refreshing karena dilakukan di outdoor," kata penanggung jawab Wellness Melia Purosani Hotel Yogyakarta, Heti saat kelas Zumba, Kamis (23/7/2020).
Nah, karena dilakukan saat pandemi, Melia Purosani Hotel, menerapkan protokoler kesehatan untuk peserta yang cukup ketat.
Baca Juga: Senam Zumba Bersama Relawan PMI dan Marinir
"Mulai dari pemeriksaan suhu badan, cuci tangan, pakai hand sanitizer dan kamar mandi dan ganti pakaian usai zumba yang sudah disterilkan, dan peserta dibatasi hanya 30 orang," tambah Heti.
Untuk kamu yang tertarik ikutan, hanya perlu melakukan pendaftaran lewat YHI Wellness Melia Purosani Hotel atau fitness center.
Sementara itu Zumba Instruktur Network, Ebhie, menuturkan kelas zumba sangat baik diikuti usai lama di rumah aja dan tidak banyak gerak. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari senam Zumba seperti membakar kalori, perpaduan berbagai gerakan, mulai dari hip-hop, cha-cha, salsa, hingga tari perut dapat membentuk tubuh menjadi lebih ideal.
Selain baik untuk fisik, zumba juga baik untuk membuat pikiran lebih tajam, meningkatkan koordinasi antar-anggota tubuh, meningkatkan stamina tubuh, katanya.
"Di sini kita melakukan zumba di area terbuka, dengan pohon kelapa yang rindang, pemandangan kolam renang yang biru, dan area hijau yang luas. Jadi ruang geraknya cukup lebar, sejuk dan bikin semangat karena banyak teman. Banyak manfaat dari kelas zumba ini khususnya di masa pandemi yang meuntut kita untuk punya imunitas tubuh dan tetap fresh untuk pikiran dan sosial tentunya," tambahnya.
Baca Juga: Sempat Tak Menyukai Bentuk Tubuh Sendiri, Kini Cut Memey Jadi Instruktur
