Infografis
3. Meningkatkan kolagen
Manfaat blueberry lainnya adalah meningkatkan produksi kolagen. Buah ini kaya akan antosianin yang mendukung sintesis kolagen.
Dalam beberapa studi sampel kulit, pemberian anthocyanin dari beri ke kulit mengurangi kerusakan kolagen dan meningkatkan produksi kolagen secara keseluruhan.
Perlu diketahui juga, 1 cangkir (148 gram) blueberry menyediakan 16 persen hingga 19 persen kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen yang penting untuk kulit yang kuat dan sehat. Ini juga bertindak sebagai antioksidan alami untuk melindungi kolagen kulit dari kerusakan.
Baca Juga: Segera Berhenti! Ini Tanda-Tanda Produk Skincare yang Dapat Merusak Kulit
4. Mendukung penyembuhan luka
Kalau Anda mempunyai luka, luka bakar ringan atau luka ringan apapun, makan blueberry bisa membantu menyembuhkannya.
Blueberry kaya vitamin C dan K. Keduanya penting untuk penyembuhan luka. Satu cangkir (148 gram) blueberry masing-masing menyediakan setidaknya 16 persen vitamin C dan 24 persen vitamin K.
Selain itu, kulit yang rusak mengalami peradangan akut dan stres oksidatif, yaitu saat radikal bebas lebih banyak daripada antioksidan. Kandungan antioksidan yang tinggi dari blueberry bisa membantu melawan radikal bebas dan berpotensi membantu mempercepat proses penyembuhan.
Itulah tadi beberapa manfaat blueberry bagi kesehatan kulit. Jadi, apakah sudah siap memasukkan buah ini dalam menu sehat Anda?
Baca Juga: Mudah Dicari, Gunakan 3 Bahan Alami Ini untuk Mengatasi Jerawat
