Infografis
Kegiatan bersih-bersih perabotan rumah tak cuma baik untuk kesejahteraan mental tapi juga membantu membakar kalori. Sebab, bersih-bersih mendorong tubuh untuk berkeringan yang sering Anda tidak sadari kalau itu sama seperti olahraga.
Pada wanita, membersihkan rumah dapat membakar kalori hampir 200 per jam dan lebih dari 200 pada pria.
3. Seks
Hubungan seks tak hanya bermanfaat meningkatkan mood dan semangat tapi juga membantu membakar kalori. Hubungan seks setengah jam bisa membakar 60 kalori untuk pria dan 53 kalori untuk wanita.
Baca Juga: Bikin Kenyang Lebih Lama, Konsumsi 5 Buah ini untuk Turunkan Berat Badan
Namun, banyaknya kalori yang terbakar akibat hubungan seks juga tergantung pada posisinya. Hal itu karena posisi hubungan seks ini juga memengaruhi otot-otot tertentu.
4. Belanja
Jalan-jalan di pusat perbelanjaan seperti mall juga cukup efektif membantu membakar kalori. Hal itu karena Anda cenderung banyak berjalan hingga ratusan langkah yang bisa membakar kalori tanpa disadari.
Berjalan di pusat perbelanjaan biasanya juga dilakukan sambil membawa beban seperti tas atau barang belanjaan. Karena itu, pergilah belanja ke pusat perbelanjaan daripada memakai layanan belanja online.
5. Menari
Baca Juga: Tak Boleh Asal, Ini Pemanasan Sebelum Bersepeda Jarak Jauh
Menari juga termasuk aktivitas yang membantu membakar kalori dengan menggerakkan tubuh. Selain baik untuk tubuh, menari pun memberikan manfaat positif untuk pikiran dan jiwa. Secara umum, menari selama setengah jam bisa membakar kalori hingga 240 pada pria dan 209 pada wanita.
