Infografis
Suara.com - Selama ini kita menganggap hanya sayur, buah-buahan, ikan, dan kacang-kacangan yang masuk dalam kategori makanan sehat.
Padahal, beberapa makanan dan minuman favorit berikut juga menyehatkan bahkan dapat membuat kita lebih fokus karena mampu merangsang sel otak.
Berikut daftar makanan yang mampu membuat kita lebih fokus seperti yang Suara.com kutip dari The Daily Meal, Selasa (21/7/2020).
1. Ikan Salmon
Baca Juga: Pakar Ungkap Manfaat Menakjubkan Istighfar bagi Kesehatan Otak
Ikan berlemak seperti salmon bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan otak. Salmon adalah sumber asam lemak omega-3 yang berlimpah.
Para pakar kesehatan merekomendasikan ikan berlemak seperti salmon ini dikonsumsi dua kali seminggu. Cara terbaik mengolahnya adalah dengan memanggangnya, selain cepat cara ini juga lebih menyehatkan dibanding menggorengnya.
2. Kaldu Tulang
Menyantap semangkuk kaldu tidak hanya cocok di musim dingin. Tapi sup ini juga bisa ditambahkan dalam item diet lho. Menurut North Central University, kaldu tulang adalah makanan yang bisa menyehatkan usus dan bisa membantu merangsang otak.
Ini karena kolagen ditemukan dalam tulang yang diubah menjadi kaldu, juga mengandung asam amino seperti glisin dan prolin yang membantu meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Coba Yuk, 4 Olahraga Untuk Jaga Kesehatan Otak
3. Kopi
