Infografis
Suara.com - Sarapan jadi hal yang sangat dianjurkan oleh para ahli karena manfaatnya yang bisa memicu proses metabolisme tubuh dan membantu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Selain memicu proses metabolisme, sarapan juga memiliki manfaat lain, di antaranya memiliki index masa tubuh (BMI) lebih rendah, memiliki asupan kalsium dan serat harian yang lebih tinggi, juga bisa meningkatkan kinerja memori dan perhatian terbelih untuk anak usia sekolah.
Namun, ternyata beberapa menu yang dipakai untuk sarapan tidak baik untuk tubuh. Melansir dari Healthline, berikut 7 menu yang salah untuk sarapan.
1. Granola Bar
Baca Juga: Lututnya Sakit, Susi Pudjiastuti Tetap Semangat Siapkan Sarapan untuk Cucu
Bentuknya yang kecil dan mudah dibawa membuat Granola Bar jadi pilihan sarapan banyak orang.
Dibalik rasanya yang manis dan enak, granola bar tidak jauh berbeda dari permen. Hal ini karena beberapa produk memiliki kandungan gula tambahan yang tinggi ditambah madu dan juga sirup jagung.
Dari seluruh bahan yang digunakan, granola bar hanya mengandung sedikit protein dan serat.
2. Sereal
Sereal banyak digemari baik dewasa maupun anak-anak sebagai menu sarapan yang enak dan dinilai kaya gizi.
Baca Juga: Cegah Penularan Virus Corona, Konsumsi Makanan Ini saat Sarapan Pagi!
Label yang menunjukkan kandungan nutrisi seperti vitamin A dan zat besi, faktanya saat diproses, sereal hanya mengandung sedikit biji-bijian utuh.
