Infografis
Suara.com - Sebagai pasangan suami istri atau pasutri memiliki kehidupan seksual yang sehat adalah hal sangat penting.
Menjaga kehidupan seksual yang sehat memerlukan libido atau hasrat seksual yang juga sama sehatnya. Dan ternyata, meningkatkan libido bisa diperoleh lewat mengonsumsi makanan sehari-hari, lho.
Dikutip dari Shape, ada 8 makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan libido, antara lain:
1. Brokoli
Baca Juga: Benarkah Libido Menurun Selama Pandemi Corona Covid-19? Pakar Ungkap Fakta
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam brokoli bisa membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh organ tubuh dan dikaitkan dengan libido pada perempuan.
2. Cengkeh
Cengkeh merupakan rempah serbaguna, bisa digunakan dalam minuman maupun makanan. Di India, cengkeh digunakan untuk menangani disfungsi seksual pada lelaki selama berabad-abad.
3. Buah tin
Buah tin dianggap stimulan kesuburan yang sangat baik dan juga meningkatkan sekresi feromon. Konsumsi buah tin sebelum 'malam panas' bersama pasangan dan rasakan manfaatnya.
Baca Juga: Libido Perempuan Naik Turun Saat Menyusui, Pakar Jelaskan Penyebabnya
4. Semangka
Sebuah riset tahun 2008 menyebutkan bahwa semangka memiliki kandungan yang berefek mirip Viagra pada pembuluh darah manusia dan bisa meningkatkan libido.
Semangka mengandung fitonutrien yang disebut citrulline yang akan diubah oleh tubuh menjadi arginine, asam amino yang mendorong kadar asam nitrat dalam tubuh, yang menenangkan pembuluh darah seperti efek yang dimiliki Viagra.
5. Telur
Dikonsumsi dalam bentuk apapun, telur yang tinggi akan protein bisa menjadi sumber stamina terbaik dan juga rendah kalori. Selain itu, telur juga menjadi sumber asam amino L-arginine yang terbukti efektif menangani disfungsi ereksi.
6. Ginseng
Peneliti dari University of Hawaii menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi suplemen ginseng menunjukkan peningkatan signifikan pada libido dalam sebulan. Konsumsi ginseng segar dengan mencampurkannya dalam teh atau makanan.
7. Selada
Semangkuk salad berisi selada bisa meningkatkan hasrat seksual Anda, disebabkan oleh kandungan opiate yang membantu mengaktivasi hormon seks.
8. Jahe
Manfaat jahe untuk kesehatan seakan tak ada habisnya. Jahe bisa membantu mengatur sirkulasi suhu dan detoksifikasi mukus dan juga meningkatkan libido. Campurkan jahe dalam minuman ataupun makanan Anda untuk bisa menikmati manfaatnya.
