Infografis
Saat merasa kesal atau sedih, emosi negatif akan dirasakan oleh tubuh. Terkadang kita memaksakan diri menyangkal emosi tersebut dengan berusaha berpikir positif atau bahkan pura-pura bahagia.
Padahal meluapkan emosi negatif seperti marah atau menangis juga dibutuhkan tubuh asal tidak dilakukan berlarut-larut dan membatasi waktu dalam meluapkan perasaan negatif.
