Infografis
3. Alpukat
Mengonsumsi alpukat bisa dilakukan dalam bentuk apa saja, entah dimakan langsung ataupun dijus. Alpukat dapat meredakan stres dan kecemasan, serta meningkatkan konsentrasi dan mood.
Buah ini juga dikaitkan dengan menurunkan risiko sindroma metabolik, obesitas, dan tekanan darah tinggi menurut beberapa studi.
4. Dark chocolate
Baca Juga: Polres Metro Jakbar Musnahkan 29 Kg Sabu dan Ratusan Butir Pil Ekstasi
Dark chocolate tanpa kandungan tambahan gula dapat membantu meredakan stres. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan yang dapat menurunkan produksi hormon stres dalam tubuh.
Cokelat juga membantu mengurangi rasa kesepian, lho.
5. Teh herbal
Meminum secangkir teh herbal hangat memberikan rasa nyaman dan hangat, meredakan stres, dan menurunkan kadar stres. Teh herbal seperti lavender, kayu manis, dan kamomil, memberikan efek relaksasi dengan memberikan efek menenangkan.
Baca Juga: Lewati Italia dan Spanyol, Kasus Virus Corona di Peru Tembus 200 Ribu
