Infografis
Ini karena toleransi pada peregangan bila dipaksa akan sangat menyakitkan. Jika terlalu dipaksa, ini malah akan menghambat kemajuan untuk mencapai kelenturan.
Alhasil tubuh menjadi tegang karena adanya luka jaringan lunak hingga hipomobilitas sendi. Kalau itu sudah terjadi, maka segeralah berkonsultasi dengan ahli, biasanya setelah itu ia harus kembali melakukan peregangan dengan sangat perlahan dari sebelumnya.
4. Konsisten saat berlatih
Sudah menemukan target, hambatan, dan melakukan dengan perlahan. Maka langkah selanjutnya adalah konsisten dan latihan serutin mungkin.
Dengan latihan yang konsisten, maka akan membuat tubuh lebih sering bisa menyesuaikan diri, dari peregangan yang sudah dilakukan.
Baca Juga: Ya Allah! Pasien Virus Corona RI Tembus 28 Ribu Orang, Tambah 684 Kasus
5. Pertahankan kelenturan tubuh
Biasanya ini kesalahan yang sulit dilakukan banyak orang, merasa kelenturan sudah dicapai lalu dengan seenaknya abai. Padahal ini harus dirawat dan dipertahankan dengan sering melakukan peregangan.
Ini perlu dilakukan, karena jika tidak dilatih tubuh akan kembali ke kondisi normal. Maka biarkanlah tubuh terbiasa dengan kelenturan, juga terus lakukan gerakan yang bisa bereksplorasi kelenturan tubuh.
Gimana, tertarik membuat tubuh jadi lebih lentur seperti Mbak Inul?
