Infografis
Mulai dari berjalan, berlari, hingga latihan intensitas tinggi, olahraga kardio memberikan manfaat untuk tidur lebih nyenyak.
Latihan kekuatan seperti pushup, bicep curls, dan squats menjadi latihan yang mudah dilakukan dan akan menguatkan otot serta membantu tidur menjadi lebih berkualitas dan nyenyak.
Yoga juga bisa bermanfaat apalagi jika Anda sudah mengalami insomnia dan membantu mengembalikan pola tidur yang lebih baik.
Baca Juga: Eggi Sudjana Tabrak Pembatas Jalan, Begini Kondisinya Saat Ini
