Infografis
3. Tak menambahkan apapun
Oatmeal memang sehat, namun agar lebih seimbang sebaiknya kita mengonsumsinya dengan menambahkan buah-buahan, biji chia, bahkan telur. Selain itu, bisa juga menggunakan susu dengan tambahan protein seperti biji rami.
Oat merupakan karbohidrat kompleks, sehingga menambahkan sedikit protein dan lemak bisa membantu mengenyangkan dan menambahkan nutrisi yang baik.
Baca Juga: Lionel Messi Ternyata Pernah Jadi Korban Pelecehan Seksual, Ini Buktinya
