Infografis
Waktu tidur selama bulan Ramadan cenderung akan berubah. Padahal, tidur berperan penting dalam menjaga tubuhmu tetap sehat.
Cobalah untuk tidur lebih awal, dan bangun dalam kondisi segar saat sahur.
3. Belajar makan lebih sehat
Agar tetap kuat menjalani puasa, tidak ada salahnya jika kamu belajar makan lebih sehat di bulan Ramadan ini. Bahkan, bukan tidak mungkin kebiasaan ini akan terbawa meski Ramadan usai nanti.
Baca Juga: Apakah Gusi Berdarah Membatalkan Puasa? Simak Penjelasannya
Cobalah untuk menghindari makanan tidak sehat seperti gorengan dan soda selama Ramadan. Kemudian, kurangi kafein karena hal ini dapat membuat tubuhmu lebih cepat kehilangan air.
Sebagai gantinya, perbanyak makanan berserat dan minum banyak air putih.
4. Melakukan kegiatan bersama keluarga
Bagi kamu yang melalui Ramadan dan terjebak di rumah bersama keluarga, gunakan waktu ini untuk saling membantu melakukan pekerjaan rumah.
Selain membuatmu makin dekat dengan keluarga, hal ini juga berguna untuk memastikan kamu tetap bergerak alih-alih bermalas-malasan saat bulan Ramadan.
Baca Juga: 5 Zodiak Paling Sabar Bak Malaikat, Jalani Puasa Jadi Terasa Mudah
