Infografis
Suara.com - Selain menjadi waktu yang tepat untuk beribadah, bulan puasa juga merupakan kesempatan bagi beberapa orang untuk menurunkan berat badan hingga berdiet.
Sayangnya, banyak orang malah cenderung gagal diet atau menurunkan berat badan saat puasa.
Sebaliknya, orang-orang malah akan mengalami kenaikan berat badan selama Ramadan karena terlalu banyak makan kala berbuka.
Tahun ini, dengan adanya keharusan untuk melewatkan bulan Ramadan sembari di rumah aja, risiko mengalami kenaikan berat badan pun semakin tinggi.
Baca Juga: Apakah Gusi Berdarah Membatalkan Puasa? Simak Penjelasannya
Nah, agar kamu tidak mengalami kenaikan berat badan dan bisa tetap menjaga bentuk tubuh meski Ramadan di rumah aja, berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan seperti dilansir laman Khaleej Times.
1. Usahakan tetap aktif selama di rumah
Bulan Ramadan mungkin akan membuatmu malas berolahraga seperti biasa. Untuk itu, cobalah membuat rutinitas yang lebih ringan.
Kamu bisa berolahraga ringan tepat sebelum buka, atau setelah tarawih di rumah.
Selain itu, berilah waktu bagi tubuhmu untuk beradaptasi dengan rutinitas baru ini selama bulan Ramadan.
Baca Juga: 5 Zodiak Paling Sabar Bak Malaikat, Jalani Puasa Jadi Terasa Mudah
2. Tidur yang cukup
