Infografis
Punya kandungan karbohidrat dan serat, roti yang dikenal memiliki kalori rendah dan baik untuk pencernaan ini juga bisa dijadikan sebagai menu sarapan.
Supaya makin lezat namun tetap sehat, roti gandum bisa dihidangkan dengan cara dipanggang lalu diberi topping selai kacang dan beragam buah seperti alpukat atau pisang.
4. Smoothies
Minuman yang terbuat dari campuran aneka buah atau sayuran yang dipadukan dengan susu dan yoghurt ini disebut punya sederet manfaat yang baik untuk kesehatan hingga kecantikan, seperti khasiat detoksifikasi dan menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Deretan Herbal yang Bisa Atasi Masalah Asam Urat
Bisa jadi menu alternatif bagi yang tak ingin menyantap makanan berat untuk sarapan, kalian bisa mencampur beragam buah dan sayuran seperti pisang, strawberry, nanas, bayam hingga seledri.
5. Pecel
Kuliner khas nusantara yang satu ini juga bisa dijadikan menu sarapan dan memiliki efek menyehatkan karena terbuat dari berbagai sayur mayur.
Selain sehat, pecel juga termasuk menu yang mudah dibuat. Kalian hanya perlu merebus sayuran seperti bayam, kangkung, hingga taoge, lalu menyiramnya dengan bumbu atau sambal kacang.
Nah, itu tadi deretan menu sehat yang bisa dijadikan santapan saat sarapan. Adakah yang tertarik mencoba menu sarapan di atas ini?
Baca Juga: Jadi Pelakor, IG Han So Hee Diserbu Netizen Indonesia
