Hati-hati, Kerja dari Rumah Bisa Bikin Burnout, Apa Itu?

2. Lebih sering menunda

Bisa jadi Anda sudah menemukan keuntungan bekerja dari rumah, sehingga Anda menunda-nunda pekerjaan Anda. Akibatnya energi dan waktu yang semestinya bisa digunakan menyelesaikan tanggung jawab terkuras untuk hal lain.

3. Merasa sendirian saat lelah

Bekerja tanpa adanya rekan kerja atau orang lain, membuatmu memecahkan masalah dan mencari solusi sendirian akan membuat Anda merasa kelelahan.

4. Merasa cemas untuk melakukan sesuatu yang lebih

Saat di kantor, kita memiliki rekan kerja untuk bisa membuat kita berkompetisi lebih dalam pekerjaan. Saat berada di rumah, Anda tak memiliki siapapun untuk hal itu. Jangan sampai Anda bekerja lebih lama dari biasanya karena hanya membuat diri Anda kelelahan.

5. Memeriksa notifikasi email terus-menerus

Anda memeriksa platfrom komunikasi secara terus menerus tidak mengenal waktu, baik siang dan malam, dan hal ini bisa membuat Anda lelah. Jadi tidak masalah untuk berhenti sejenak dan penting untuk beristirahat. Jangan mengecek email di saat Anda harusnya tidur.

6. Membiarkan rapat berjalan melebihi batas waktu

Saat bekerja dari rumah, mungkin Anda harus mengangkat telepon atau melakukan rapat melalui video agar tetap terkoneksi dengan atasan dan rekan kerja. Dan durasinya bisa menjadi terlalu panjang. Berilah batasan waktu untuk beristirahat.