Infografis
Suara.com - Melaney Ricardo tampil lebih langsing belakangan ini. Rupanya, wanita yang terkenal kocak ini sedang menjalani program diet untuk tampilan yang lebih ideal. Melalui vlog di kanal Youtubenya, Melanie memberikan beberapa tips termasuk memasang foto tokoh idola.
"Gue naruh foto-foto orang yang gue suka. Khloe Kardashian misalnya untuk jadi motivasi. Kalau mereka bisa, it's motivation, i can do it too," ujarnya di video.
Selain menaruh foto sosok inspiratif, Melaney juga membocorkan betapa kerasnya perjuangan dia memangkas bobot 15 kg dari dalam tubuhnya.
Awalnya, ia merasa tak cocok dengan berbagai metode diet yang selama ini populer di media sosial. Ia mengaku sudah mencobanya satu persatu tapi hasilnya nihil.
Baca Juga: Wanita Ini Berbagi Foto saat Berjuang Diet, Transformasinya Bikin Iri
Setelah proses mencoba tersebut, Melaney masih belum kapok dan mencoba intermittent diet, dimana konsepnya lebih mengatur jam makan, bukan menu yang dimakan.
Melaney Ricardo hanya makan berat sekali sehari pada jam makan siang. Kemudian ia akan mengkonsumsi cemilan di sore hari dan mulai puasa jam 6 sore.
Buka puasa ia lakukan pada jam 10 pagi dengan sarapan menu sederhana dan menghindari konsumsi gula seperti setangkup roti gandum dengan selai rendah gula dan secangkir kopi pahit.
Siang hari, ia mulai mengkonsumsi makanan berat tapi mengganti nasi putih dengan beras shiratake yang lebih disarankan bagi orang yang sedang diet.
![Melaney Ricardo [Suara.com/Sumarni]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2019/10/02/73017-melaney-ricardo-suaracomsumarni.jpg)
Melaney kemudian menyarankan orang yang sedang diet untuk lebih mengatur pikiran tentang rasa lapar. "Bisa! Pasti bisa! Itu hanya pikiran kamu, you have to set your mind," ujar Melaney Ricardo.
Baca Juga: Pria Ini Bikin Sepatu Mirip Kue, Stylish tapi Bikin Gagal Diet
Bagaimana, apakah kalian tertarik menerapkan pola diet seperti Melaney Ricardo? Tak main-main, ia sudah berhasil susut 15 kg lho!
